الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
11-07-2022 - 07:27 pm
هلا اخواتي الغاليات بنات منتدي تعالوا
بخبركم اليوم عن قصتي مع الرجيم
في البداية انا كنت اعاني من سمنة فضيعة ما اقدر اتحمل نفسي
ولا اقدر اشتري ولا البس
وصعب احصل على الملابس الجاهزة كانت
المهم وبعدها
كانت احاول دايما اسوي رجيم وافشل
وبعدين سمعت عن الطتور عادل ورحت عندة طعبا نزل وزني تقريبا 12 كيلو
وفرحت بس بدون تمارين ولاغير بس مجرد رجيم
المهم ويا مرور الوقت انا ما حاولت التزم بجدول الرجيم بس كانت نتائج
المهم ورجعت مرة ثانية وزاذ وزني بعد
يارب شو اسوي
لمهم
وانا دايما ادخل النت والمنتديات واشوف البنات وتجاربهم
قلت ليش انا جذية
بتم طول حياتي متينة
وكل البنات رشيقات
المهم كانت عندي عزيمة واصرار
]مشكورات اخواتي الغاليات
المهم
بعد مارجع وزني زاد كان
9هلا اخواتي
ماراح اطول عليكم
المهم
وبعدين
اصرت على تنزيل وزني
باي طريقة
في البداية استخدامت حبوب
حبوب Reductil
لمدة اسبوع
وبعدين خفت منها اخاف من الاعراض الجانبية
لها
المهم
اول شي سويتة
1- المشي يوميا لمدة ساعة 4 كيلو
لمدة شهر كامل بس مشي
2- المحافطة على الاكل يعني
الصبح اشرب الحليب بدون سكر و4 حبات تمر
3- الغذا
سلطة بالخل + صدر دجاجة +روب
4- العشا فراكة ساعات بطيخ او برتقال واكثر الاحيان جريب فروت
وعلى فكرة بنات كنت اكل الشبيس عادي
المهم هذا الجدول اللي مشيت علية لمدة شعر
وبعد شهر سجلت نادي رياضي يوميا ساعة ايروبك + المشي ساعى يوميا
يوم ايروبك ويوم جيم::
وكانت ما اترك ولايوم
اهم شي عندي الرياضة نظمت وقتي
لمدة 4 شهور وانا امشي على النظام
واخر شي افكر فية الميزان يعني ساعات 10 ايام وبعدين اشوف وزني
المهم بنات ضعفت بشكل
كل احد يشوفني يستعغرب بشكل
بنات اهم شي الاصرار والعزيمة
وبنات انا الصراحة مانسيت جسمي
والخطوط اللي فيها
والخطوة الياية السباحة :
واللي عندها اي سوال انا حاضرة]
بخبركم اليوم عن قصتي مع الرجيم
في البداية انا كنت اعاني من سمنة فضيعة ما اقدر اتحمل نفسي
ولا اقدر اشتري ولا البس
وصعب احصل على الملابس الجاهزة كانت
المهم وبعدها
كانت احاول دايما اسوي رجيم وافشل
وبعدين سمعت عن الطتور عادل ورحت عندة طعبا نزل وزني تقريبا 12 كيلو
وفرحت بس بدون تمارين ولاغير بس مجرد رجيم
المهم ويا مرور الوقت انا ما حاولت التزم بجدول الرجيم بس كانت نتائج
المهم ورجعت مرة ثانية وزاذ وزني بعد
يارب شو اسوي
لمهم
وانا دايما ادخل النت والمنتديات واشوف البنات وتجاربهم
قلت ليش انا جذية
بتم طول حياتي متينة
وكل البنات رشيقات
المهم كانت عندي عزيمة واصرار
]مشكورات اخواتي الغاليات
المهم
بعد مارجع وزني زاد كان
9هلا اخواتي
ماراح اطول عليكم
المهم
وبعدين
اصرت على تنزيل وزني
باي طريقة
في البداية استخدامت حبوب
حبوب Reductil
لمدة اسبوع
وبعدين خفت منها اخاف من الاعراض الجانبية
لها
المهم
اول شي سويتة
1- المشي يوميا لمدة ساعة 4 كيلو
لمدة شهر كامل بس مشي
2- المحافطة على الاكل يعني
الصبح اشرب الحليب بدون سكر و4 حبات تمر
3- الغذا
سلطة بالخل + صدر دجاجة +روب
4- العشا فراكة ساعات بطيخ او برتقال واكثر الاحيان جريب فروت
وعلى فكرة بنات كنت اكل الشبيس عادي
المهم هذا الجدول اللي مشيت علية لمدة شعر
وبعد شهر سجلت نادي رياضي يوميا ساعة ايروبك + المشي ساعى يوميا
يوم ايروبك ويوم جيم::
وكانت ما اترك ولايوم
اهم شي عندي الرياضة نظمت وقتي
لمدة 4 شهور وانا امشي على النظام
واخر شي افكر فية الميزان يعني ساعات 10 ايام وبعدين اشوف وزني
المهم بنات ضعفت بشكل
كل احد يشوفني يستعغرب بشكل
بنات اهم شي الاصرار والعزيمة
وبنات انا الصراحة مانسيت جسمي
والخطوط اللي فيها
والخطوة الياية السباحة :
واللي عندها اي سوال انا حاضرة]
التعليقات (1)
هلا بشيخه البنات وبنتهم بعد اسمعي سويت رجيم ققاسي وضعفت الحين بعد10 شهورتقريبا بدا يرجع الوزن والرجيم القاسي مااقدر اسويه احس بالمرض على طول اثر علي من المره الي طافت فلو عندش طريقه اثبت الوزن اكون شاكره
ازالة الكرش→