كبة المكرونه والبطاطس باللحم مع منوعات خفيفه بالصور دايت سحوره

السلام عليكم ورحمة الله
اليوم جبت لكم طبق روعه ولذيذ مره
وخفيف ويصلح كوجبه وحتى يصلح لكم في رمضان لانه بدون زيت
رح اقول لكم المقادير والطريقه
بطاطس ومكرونه مسلوقه نخليها لما تنضج عدل وتكون لينه كثير ثم نهرسها لما تصير مثل العجينه ونضيف عليها رشة ملح
وبهارات ثم نشكلها على هيئة كور او أي شكل ونضيف في وسطها حشوة الدجاج او اللحم ( دجاج مفروم+بصل مفروم +طماطم مقطع مكعبات +فليفله خضرا +بهارات + رشة ملح ) وبعدها نغمسها في بيض مع حليب ثم في بقسماط .
وسويت برضو توست بر خلطته مع بيض وحليب قليل الدسم وسويته مثل العجينه ثم شكلته على هيئة كور وحشيته بحشوة الدجاج ولبنه وشكلتها على هيئة اصابع
وبرضو اخذت توست بر وقطعته بفنجان قهوه على شكل دوائر وحشيته لبنه وزعتر وغمسته في بيض وحليب ثم في بقسماط
وبيتزا التوست نزلت لكم طريقتها من قبل
انا هنا حطيتهم بالفرن لما تحمرو ومن الممكن انا تقلونها بالزيت بس لأني اسوي دايت فما ينفع غير الشوي وطعمها خطير مره انصحكم تجربوها
وهذا صورها تجنن
بانتظار تطبيقاتكم لاتطوفكم
ومثل ماقلت لكم في وجباتي مااحرم نفسي من شيء ابد
لان الحرمان نتايجه غير مرضيه ابدا
اتمنى انا الموضوع ينقل بأسمي
لاتنسوني من دعواتكم الصادقه ولو في ظهر الغيب
وانا الله يحقق أحلامي ويفرجها لي
تمنياتي لكن بقوام رشيق دوما :
سح الورد ر