الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
24-10-2022 - 07:12 am
بسم الله الرحمن الرحيم
هناك بعض العادات التي تعتبر سيئه ولا تظهر أعراضها الا بعد مرور الايام فبعض الناس يحبون شرب الشاي بعد الغداء مباشره لكن الشاي اذا شرب بعد الوجبه مباشره يؤثر على امتصاص الحديد الذي يأتي من أغذيه نباتيه مثل :
الخضروات والتمر والبقول والفواكه............
وكذلك عند اضافة الشاي للنعناع فانه يقلل من فائدة النعناع وتتجلى خطورة ذلك الامر لمن هو مصاب بفقر الدم او هو عرضه للاصابه به
ولكنه لا يؤثر على الحديد في الاغذيه من مصادر حيوانيه مثل:
اللحم والسمك...
كما انه في حالة تناوله بعد ساعتين من الوجبه لا يؤثر على امتصاص الحديد
ولزيادة امتصاص الحديد مع التمتع بشرب الشاي يمكنك تنازله مع فيتامين ( C) معه فان هذا الفيتامين يضاعف امتصاص الحديد بشكل قد يصل الى 10 مرات معدل امتصاص العادي وذلك على حسب نوع الاغذيهومن أجل ذلك ينصح بوضع شريحه من الليمون مع الشاي
هناك بعض العادات التي تعتبر سيئه ولا تظهر أعراضها الا بعد مرور الايام فبعض الناس يحبون شرب الشاي بعد الغداء مباشره لكن الشاي اذا شرب بعد الوجبه مباشره يؤثر على امتصاص الحديد الذي يأتي من أغذيه نباتيه مثل :
الخضروات والتمر والبقول والفواكه............
وكذلك عند اضافة الشاي للنعناع فانه يقلل من فائدة النعناع وتتجلى خطورة ذلك الامر لمن هو مصاب بفقر الدم او هو عرضه للاصابه به
ولكنه لا يؤثر على الحديد في الاغذيه من مصادر حيوانيه مثل:
اللحم والسمك...
كما انه في حالة تناوله بعد ساعتين من الوجبه لا يؤثر على امتصاص الحديد
ولزيادة امتصاص الحديد مع التمتع بشرب الشاي يمكنك تنازله مع فيتامين ( C) معه فان هذا الفيتامين يضاعف امتصاص الحديد بشكل قد يصل الى 10 مرات معدل امتصاص العادي وذلك على حسب نوع الاغذيهومن أجل ذلك ينصح بوضع شريحه من الليمون مع الشاي
التعليقات (8)
معلومة صحية 100% قرأت عنها كثيرا"
نعم ان الشاي بعد اي وجبة ينقص من فائدتها بمقدار كبير
جزاك الله كل خير
دمتي بخير وصحة وعافية وفي انتظار جديدك
نعم ان الشاي بعد اي وجبة ينقص من فائدتها بمقدار كبير
جزاك الله كل خير
دمتي بخير وصحة وعافية وفي انتظار جديدك
شكرا" عزيزتي شمووع الدمووع
عجبني الاسم كثيرا"
ربي يجعل كل ايامك سعادة وما تشوفين الدمع
والله الدموع صارت غالية بهالأيام
اشكر لك متابعتك الكريمة
جزاك الله كل خير
وفي انتظار جديدك دوما "
عجبني الاسم كثيرا"
ربي يجعل كل ايامك سعادة وما تشوفين الدمع
والله الدموع صارت غالية بهالأيام
اشكر لك متابعتك الكريمة
جزاك الله كل خير
وفي انتظار جديدك دوما "
ابي خدمه من المشرفات والفراشات→
دمتي بخير