كيف اتعامل مع مشكلاتي بإيجابية تفاعلكم يهمني

السلام عليكم
كلنا نتعرض للمشاكل وكلنا يبحث عن حلول قد تصيب وقد تخيب وقد تكون حلول قصيرة المدى احيانا ..!!!
مايهمني اليوم هو انا +المشكله= لا مشاكل!!!
مثلكم انا اواجه في حياتي (زوجية او اجتماعية) مشكلات قد تبدأ بسيطة ..تافهه لكن مع تصرفات غير مسؤولة تكبر وتكون فجوة ..
اليوم بالذات تعرضت لأحدها لكن لم أبكي او أتذمر من (أبو الشباب) كعادتي بل فكرت بطريقة أخرى أحببت ان أفيدكم بها علها تنفع ...
وهذي خطتي الموقرة بين أيديكم ...
كيف أتعامل مع المشكلات بإيجابية:
أولا : 1/ احدد المشكلة.
2/ أحدد بدقة أسباب المشكلة .
3/أحدد وبصدق (بدون كبرياء وتغاضي) من السبب.
4/ أضع الحلول الممكنة والمنظقية.
ثانيا:
1/ إذا كنت مخطئة:
ا/ اعرف السبب الذي دفعني للخطأ.
ب/ أبادر بالاعتذار المناسب.
ج/اعمل على امتصاص غضب الطرف الثاني وتصفية النفوس.
د/ أختم باعتذار اخر او (رضاوة) معنوية او مادية ان امكن (على حسب المشكله)
2/ اذا كنت على حق :
ا/ لا أغضب.
ب/ أعرف السبب الذي دفع الطرف الاخر للخطأ.
ج/ ألتمس الاعذار .
د/ ألتزم الصمت قدر الاستطاعة.
ز/ لا اقابل الخطأ بمثله فلن اكسب شيئا.
ص/لا اشرك اي شخص بالمشكلة.
ط/أقبل بالاعتذار.
م/ لا اجعل من المشكله مدخلا لوساوس الشيطان.
ن/ التفت لنفسي وامارس هواياتي (قد ينفع التزين لتغيير النفسيه).
ه/ استغل الوقت بذكر الله او الالتفات لطفلي الذي قد تكون هذه فرصه للعب معه ).
و/ أركز على اسعاد نفسي فلن يدوم لي أحد .
ي/ ابحث عن ما يلهيني حتى يحلها الله او ارضى بما قسم الله لي واعيش سعيده لنفسي وانظر لمن هم اشد بلاء واسوأ حالا
وأخيرا أنسى ولو بالقوة .
النتائج:
1/ اكون سعيدة من الداخل سليمة من امراض الضغط والقلب ومرتاحة الضمير وهذا هو الاهم .
2/ أبني لنفسي بعذة الطريقة أسرة سعيدة مهما كثرت المشاكل ( وغصبن عنه )
3/ في كل الاحوال اكون متأكدة اني ارضيت ربي فلن يخيب ظني.
4/ يرتفع رصيدي عند الطرف الاخر وان لم يظهر ذلك فسيظهر مع الايام .
أعرف ان هذا صعب علي قبلكم لكني بدأت اليوم وانتظركم تبدأون ...........
الخطة ستصبح أكثر فعالية باقتراحاتكم ...
أحب ان ارى دعواتكم لي برضى الرحمن وأعالي الجنان...
رسيل