كيف يمكن تجاوز الفشل العاطفي

كيف يمكنك تجاوز الفشل العاطفي؟ لا مانع في البداية من الرضوخ للمشاعر وتركها تتفاعل مع الواقع الأليم لفترة كافية من الزمن.. لا بأس أيضا في البكاء، ولا مشكلة في بعض الانطواء والكوابيس والألم والحزن الذي يكاد يقطع قلبك على ما فات من أحلام مجهضة وآمال متبخرة، ومن الطبيعي أن تفقدي شهيتك للطعام والنوم ولقاء الآخرين.
لقد ربطت كل وقتك ومشاعرك باسم ذلك الزوج الذي أوصلك الى هذه الحال فلا غرابة إذاً في حدة المشاعر الناجمة عن وطأة الحزن والألم.
من حقك أن تشعري بالحاجة الى الوحدة واعتزال الناس لكن الى متى؟ هل ستظلين على تلك الحال ستة أشهر أو سنة أو أكثر؟ من الطبيعي أن شعورك بالخسران في اليوم الأول سيكون أكثر حدة مما هو بعد أسبوع وأكثر. ومع الوقت فكلما تناقصت حدة مشاعر الحزن والخسارة فإن العقل يسترد عافيته ويبدأ في التوصل الى معادلات أكثر واقعية من مجرد الجلوس والبكاء واعتزال الناس.
هل وصلت إلى تلك النقطة التي بدأ عندها العقل يسترد عافيته؟ حسناً ابدئي الآن إذن بالتواصل مع الناس الذين تستأنسين بوجودهم في حياتك.. تحدثي الى صديقة مخلصة أو شقيقة حريصة عليك.. اتصلي بوالدتك.
يؤكد خبراء العلاقات الزوجية أن البوح في مثل هذه الحالات مفيد، ليس من الناحية النفسية فقط وإنما من الناحية الصحية أيضا حيث يعمل على ترميم جراح قلبك وتجبير الكسور التي ألمّت بفؤادك لأن الأفكار السوداء التي تثقل على جهازك العصبي ستتبدد كلما أفرغت ما بجوفك من حكايات وأحاسيس وانطباعات وأحكام.