لا تسفهوني والله حرام

حبيبتي مدري انا لي ثلاث سنين متزوجه وماحملت واختي حامل وماتحب السمنه وماشالله ماتكثر اكل بس ذابحتنا \\\\\\\\\\\\\\\\\ بالفواكه وخصوصا \\\\\\\\\\\\\\الموز وبطلت كاكاو وشبس وتكثر سلطه وحليب

هلا عيوني
انا اول حمل لي 20 كيلو زيادة لا وبعد جبت بنتي بالثامن يعني لو اني كملت التاسع كان الله ستر
يمكن انفجرت
وبعد الولادة بأقل من 7 ايام نزل وزني 10 كيلو كنت متنفخة
وثاني حمل زدت فيه 8 كيلو
والثالث 20 كيلو
المهم ماعليكِ من قصة حياتي
عليكِ بالفاكهة والخضار والحليب والله مااعرف ايش بالضبط
انا كنت اكل ماهب ودب
ان شاءالله البنات يفيدوكِ بس ماحبيت اقرا موضوعك وماارد

الله يسهل عليك حملك وولادتك..
طيب ليه ماتسألين طبيبتك؟؟

بسمة المستقبل الله يرزقك بالذريه الصالحه يارب عاجل غير اجل الدوعه صادقه انا قالو لي اذا حملتي بتنحفين وانا الاحظ احب الاكل طيب العشرين الاخيره مانحفتيها حاولي الله يساعدك يارب وتنحفينها الفراشه الورديه انا في بريطانيا وانتي عارفه ماشالله الحامل عندهم غيرنا رشيقه وكروشه يعني وسط وبعد الولاده لازم رياضه وانا ماحب الرياضه وصعب اسجل في نادي لانه اللي يدرب مدرب مو مدربه ومشكوره علا الدعوه امين والله محتاجه الدعاء

هلا حبيبتي
انا نحفت بعد ولادتي الاخيرة بعشر ايام تقريبا 8 كيلو
والحين نحفت زيادة تقريبا 10 كيلو لي شهرين او اكثر استخدمت حبوب تسد الشهية
والله يسهل عليك ويرزقك الذرية الصالحة

ماشالله بس اخاف الحبوب خطره بس برافوماشالله حافظتي علا جسمك ياريت يا بنوتات اشوف تجارب بليز لا تبخلون علي وعلا البنات علا شان نستفيد

حبيتبي فيه برامج غذائيه دايت خاصه للحوامل وفيه هم لبعد الحمل سوي بحث وبتلاقي
وانصحك تاخديها مع عند طبيبك الخاص لأنه هو ادرى بحالتك وبلي يناسب لك
والله يوفقك .. ..

حبيبتي لا تضايقين صدرك
استانسيونبسطي وكلي زي ماتبين ههه الدعوه البنت تبي اتخربك
ههه
لا امزح ياقلبي
الله يسهل عليك حملك وولادتك.. ويسرها لك وتصيرين ارشق الرشيقات حبوبه
طيب ليه ماتسألين طبيبتك
على الاقل تعملك نظام غذائي لانه مو لازم تجبرك تصلحين تمارين ياقلبي
انا افضل بما انك حامل ياقلبي الله يسهلك
انك تسئلين الطبيبه عشان ماتنقصين في بعض الفيتمينات او البروتين او نشويات او الكالسيوم او اي شي ويضر الجنين
لانه هذي مسئوليه تتحملينها قلبو
بس اطلبي منها نظام غذائي مايسبب في زيادة الوزن
وهذي وجهة نظري اتمنى ان تتقبلينها بصدر الرحب خيتو
تقبلي تحياتي ومحبتي لكم
اختك
حوريه الكون

حبيبتي ما تضايقي حالك
ربي يسهل عليكي وتولدين بخير وسلامة
حبيبتي ابتعدي عن اكل الدهون بكثرة
وكلي ثلاث وجبات رئيسية في اليوم الواحد افطار غذاء وعشاء
كلي بين الوجبات شوربة فواكه خبار شرب كوب من الحليب
اكثري من الالياف كوني على حركة دائمة لكي تظل الدورة الدموية في جسمك نشطة فان اهملتي ذلك تتاركم الدهون فقط من الجلوس والتقاعس عن العمل
يعني اذا اردت كوب ماء قومي بنفسك وجيبيه
امشي كل يوم نصف ساعة مشي خفيف
اي سؤال انا جاهزة
وانصحك بالمتابعة عند دكتورة نسائية لانه الوحدة اجباري تزيد كيلو واحد كل شهر بالحمل
اكثري من الخضار والحبوب والفواكه