ريجيم 3في 3 في 3 في 3 ينزل الوزن 10 كيلو في 12 يوم

ملكةالرومانسيه

19-10-2022 - 02:47 am

السلام عليكم اقدم لكم اليوم رجيم صحي ورهيب ينزل الوزن بلا عودة
3 ايام الاولى كلها خضروات وباي كمية
3 ايام التانية كلها لحوم او سمك او دجاج وباي كمية
3 ايام التالتة كلها فواكه وباي كمية
3 ايام الرابعة كلها شربة بالخضروات وحدها
هدا الرجيم هو الحل الوحيد لنزول الوزن بسرعة بدون عودة وينقص 10 كيلو في 12 يوم وعلى حسب الجسم ممكن اكثر ممكن اقل
للبنات ليرغبو نزل وزنهم اكثر عليهم بمتابعة الرجيم حتى الوصول الى الوزن المطلوب
واخيرا لتبات الوزن الفطور 2 توست مع جبنة قهوة او حليب
في الساعة العاشرة فاكهة وحدة
الغداء لحم او دجاج او سمك مع الخضروات وفاكهة وحدة
العشاء نفس ااغداء
العشاء يكون دايما قبل 7 مساء
8 كاسات ماء يوميا
واي سؤال انا حاضرة والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

التعليقات (8)

لون العود

19-10-2022 - 06:18 am

شكله سهل باجربه ان شاء الله

الدمــعة الساكبة

19-10-2022 - 07:19 am

هذا كأنه الريجيم الكيميائي

ملكةالرومانسيه

19-10-2022 - 08:20 am

هلا لون العود منورتني
يلا نبدا من اليوم السبت

ملكةالرومانسيه

19-10-2022 - 09:21 am

اهلين الدمعه الساكبه
لا ان شالله مو كيميائي على حسب علمي والله اعلم

الصمت القاتل

19-10-2022 - 10:22 am

كل حلو بس إلى مو حلو شربه الخضار
صعب اجلس عليها 3ايام

غالية ابوها

19-10-2022 - 11:23 am

وانا بعد ببدا اليوم
ونشوف ايش يصير بعد 12 يوم
اتفقنا يابنات
بس انا ما حب شوربة الخضار ابد راح اعيد نفس 3 الايام الاولى
ومشكوره

قصوووور

19-10-2022 - 01:25 pm

تسلم ايدينج على هالرجيم
انا قاعده اسوي نفسه تقريبا
نزل وزني بالاسبوعين سبعه كيلو

بسمة المستقبل

19-10-2022 - 02:26 pm

بنات نبدا كلنا بكره \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\و نشجع بعض \\\\\\\\\\\\\\\\\\---------ونشوف النتيجه ------بس شوربة الخضار مااحبها 00وش رايكم ---عشان يجي العيد----------------------------------- واجسامنا فله

رجيم لانقاص الوزن 7 كيلو فى الاسبوع←
لا تسفهوني والله حرام→