لازم ابتدي من اليوم و افقد 20 ك خلال شهر ومااقدر عالريجيم اللي عندها حل سريع تدخل

ارجوكم من جد.. ارجوكم .. ساعدوني..
مراحب يا بنات
خلاص زهقت و بس ابكي..
لازم انزل مالايقل عن 20 كيلو خلال شهر واحد فقط ..وبالتحديد من هذا الشهر.. لظروف خاصه
ايش اعمل..
ماينفع امشي على ريجيم او نظام غذائي ابدا ابدا ..ابغى حلول ثانيه رجاءا
ومشكلتي مشكله..
1- مااقدر امشي على ريجيم..ولا التزم بنظام غذائي.
ورحت كذا مره عند اخصائيات تغذيه و لا التزمت.
2- من يوم مابديت اتمرن واروح نادي .. صرت اكل بشراهه .. وصرت لها السبب اكسل اروح معظم الايام.
3- مرضعه..وكلها شهرين ان شاء الله وافطمه.. الله يحفظه.
الله يسعد قلبها كل من تقرأ موضوعي و تفيدني..او تدعيلي.
مع العلم اني..
1- استخدمت حبوب ليدا للتخسيس و لا استفدت.. لانها سببت لي صداع و ارق وعصبيه بس.
2- استخدمت اللصقه الامريكيه و لا اتحملتها .. وسببت لي التهاب بالجلد لان جسمي حساس.
3- استخدمت هذي الحبوب اللي اسمها ميريت و لا استفدت بس مشت لي بطن و زادتني بطن.
ارجوكم دلوني . ابغى ابتدي اليوم الاثنين باستخدام شئ يساعدني خلال هالشهر ..
ابغى اخلص