لبان النيكوتين يخلصك من التدخين

ينصح الأطباء المدخنين ببعض النصائح للإقلاع عن التدخين منها اللجوء إلي مضغ لبان النيكوتين المخصص لذلك وإلي كل مدخن بعض الإرشادات التالية : _ يمكنك مضغ اللبان كلما شعرت بحاجة ملحة للتدخين، يمضغ اللبان ببطء وهدوء حتى تبدأ بتذوق طعم النيكونين أو تشعر بوخز خفيف في الفم ثم توقف عن المضغ واترك قطعة اللبان الممضوغة في الفم بين السطح الداخلي للخد وبين اللثة، وبعد أن يختفي الوخز في الفم في حوالي دقيقة واحدة ابدأ بالمضغ مرة ثانية وتكرر العملية السابقة لمدة 30 دقيقة. _ تذكر يجب ألا تمضغ اللبان بسرعة بل ببطء فالمضغ السريع قد يسبب تجشؤا وغثيانا وسوء هضم في المعدة ، كذلك لا يجوز مضغ أكثر من قطعة واحدة من اللبان في نفس الوقت، وايضاً لا يجوز مضغ واحدة تلو الأخرى دون ترك فترة من الزمن بينهما،كما ذكرت جريدة الرياض . _ لا تستخدم اللبان أكثر مما وصف لك الطبيب، ولا يجوز مضغ أكثر من 30 قطعة في اليوم وأيضاً لا يجوز استخدام لبان النيكوتين أكثر من ثلاثة أشهر دون استشارة الطبيب. _ اتبع تعليمات الطبيب في التقليل التدريجي لعدد حبات اللبان في اليوم، وذلك للتخفيف من الأعراض المصاحبة للتوقف عن التدخين مثل الشعور بعدم الراحة ، الصداع ، القلق والتوتر ثم ابدأ بالتوقف عن استخدام اللبان عندما تشعر أنك تحتاج إلى قطعة واحدة أو اثنتين فقط في اليوم. _ من الآثار الجانبية للبان: وخز في اللسان والفم والحلق ، التهاب في الحلق، ألم في الفك. راجع الطبيب فوراً إذا لاحظت صداعاً ، دواراً ، أرقاً ، أو توتراً.