لتوديع The pink club النحافه

1. 4 ،، تسوين قهوه وشاي أو اللي نفسك فيه مع حلى و معجنات وتمتعي


2. 5 ،، تعشي اللي نفسك فيه بس كثري ونوعي ثم حبة سترس تاب

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى
Welcome to the pink club
أهلا وسهلا فيكم في النادي الوردي
نادي خاص بالبنات اللي حابين يسمنون ...بصحه وعافيه
ملينا من النحف ملينا من التضويق
ملينا من ال S نبي M نبي L
الحمدلله مافيه شي مستحيل إن أراد الله
بنات يلا نشد العزم و نقوي الإراده
صحبه طيبه راح تجمعنا
نتبادل فيها الأراء الإقتراحات والفضفضه وكلها بخصوص النحف
نشجّع بعض
نحمّس بعض
ننافس بعض
يضمنا نادي ممتع مشوق
فريقنا واحد
فريق lollipop group
شروط تسجيل الدخول في النادي :
1 ،، يكون عندك قوة إراده كبيره
2 ،، تحطين هدفك قدام عينك
وتسعين ورا تحقيقه مو بس فرحانه تتكلمين ... لا ... طبقي ... جربي ... حاولي ...
مستلزمات النادي :
1 ،، تعطيني الوزن الحالي ، الوزن المطلوب ، الطول
2 ،، تدخلين كل اسبوعين من تاريخ اشتراكك في النادي وتخبرينا عن وزنك وتغيرين شريط وزنك هذا إذا زدتي
علشان نسمن ... هذي نصايحي :
1 ،، لازم أي شي تآكلينه مو تتشرطين
2 ،، لازم تآكلين أكثر من 3 وجبات باليوم
3 ،، الحلى يوميا سواءا حلى قهوه ، كيك ، تشوكيلت ، آيس كريم ، عسل
4 ،، لايروح يومك بدون معجنات مع الشاي تراها تتفخ
5 ،، تسلّي بشيبس تحبيه وعصير أو سفن آب أو بيره نكهات أو كولا ما أنصح بالبيبسي ومشروبات الطاقه
6 ،، تنقرشي بمكسرات متى مابغيتي
7 ،، شهّي نفسك انتي بالأكل ، تلذذي فيه ، اعشقي الوجبه اللي تآكلينه وبإذن الله ماراح توقفين منها إلا إذا خلاص ماعاد فيك تتنفسين ...
عدة نظام النادي الضروريه :
1 ،، خلطة المكسرات وهي عباره عن
..
..
2 ،، حبوب فيتامينات سترس تاب توخذ ثلاث مرات بعد كل وجبه .... مفيده جداً و (( تفتح الشهيه )) كثير يمدحونه لفتح الشهيه أنا أعرف وحده قريبه لي ماشاء الله تبارك الله زادت حيل والسبب هالحبوب و فيها فيتامينات كثيره تعوضنا عن الفواكه والخضار ، ب 14 ريال
نظام النادي :
1 ،، أول ماتصحين من النوم تشربين لك كاس مويه << جداً مفيده هالحركه
2 ،، تفطرين اللي نفسك فيه ( مانتشرط ) مع كوب حليب كامل الدسم مضاف له خلطة المكسرات ثم حبة سترس تاب
3 ،، تغدي اللي نفسك فيه بس كثري ونوعي مع كاس لبن ثم حبة سترس تاب

4 ،، تسوين قهوه وشاي أو اللي نفسك فيه مع حلى و معجنات وتمتعي

5 ،، تعشي اللي نفسك فيه بس كثري ونوعي ثم حبة سترس تاب

6 ،، عندك من بعد العَشاء بفتره لين حزة نومك كلي اللي تشتهينه كيك ، آيس كريم ، شبيس ، تشوكليت ، مكسرات ، اندومي ، رز ، بطاطس ، شوربه << براحتك بس كلي كلي كلي لا توقفين ،، ولاتنسين تشربين كوب حليب كامل الدسم مضاف له خلطة المكسرات
فريق القروب بعد كل اسبوعين يحسبون اوزانهم ويخبروني على الخاص علشان أعرف مين أقل وحده وتطلع برا النادي مع خالص احترامي لكن لازم كذا علشان يكون فيه حماس أكثر وكل وحده تحرص انها ماتطلع من النادي
شفتوا كيف النظام سهل ومو معقد
صحيح كله أكل بس مايخالف من بغى الدح ماقال أح
يلا همتكم يابنات قبل العيد
تراها فرصه ذهبيه