لحصولك على شعر صحي اعتني أولا بصحة جسمك

عزيزتي .. إذا كنتِ تودين الحصول على شعر صحي وقوي ، ينصحك خبراء التجميل بضرورة العناية بجسمك أولاً ، وذلك لأن الأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي ، فحاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي.
كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة أو مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.
ويوصيِ الخبراء بتجنب الأغذية المعلبة لأنها مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير، كذلك المشروبات المثلجة لأنها تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك .

• ولا تنسي أن تضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك ، لأن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقاً خاصاً بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك.
• حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن الضغط النفسي ، لأنه قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضاً على لون شعرك ، وحاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت ، وابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل، - بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

وفي النهاية ، إياكِ أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة.