لحقوا علي

عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
حاسه فيك بس ماني عارفه شنو أقول لك
أكيد عندك - جينز أو فستان - صغير شوي عليك
خذيه و علقيه قدامك
و إن شاء الله يكون دافع لك تمسكين نفسك عن الأكل
و يصير مقاسك
أنا دايم أعلق الملابس اللي أبيها تكون مقاسي
و لا تنسين المشي
و أشربي شاي أخضر
و يارب يوصلك لمناك بالصحه

عندي
عندي شكثر .. بس شسوي
دايما اجوفهم واتحسر .. لكن ابي نظام امشي عليه ..
وابي جماعه يمشون معاي بنفس النظام

كم وزنك الحالي

ليه ياقلبي المنتدى مليان ريجيمات
جربي واحد منها وراح ترتاحي عليه
أما لما تقريها كذا ماراح يجذبك شي منها لأنك تبغي تاكلي

افضل لو تروحين لطبيب مختص عشان يدلك على الرجيم المناسب لك وكيف تطبخين اكلك بشكل صحي وتستفيدين من المعلومات اللي يعطيك طول عمرك