أم عسـاف
11-06-2022 - 03:13 pm
أهلين أخواتي ............
بدخل بالموضوع على طول ...
وحده كانت عندنا بالمدرسه مليانه وبعد أسبوعين صاارتضعيفه مره والله ماأكذب ولما سألناها قالت بس آكل خضار وفواكه وزبادي طول اليوم وأنا بدأت فيه لي 4 أيام (أنا بماأني صايمه هذي الأيام آكل على الفطور 2برتقاله مع علبة زبادي وكذلك على السحور ولما خلصت أربع أيام كافئت نفسي بعلبة زبادي اضافيه لأني باقيلي 10 أيام) وبعد ثلاث أيام ان شاء الله (يوم الثلاثاء) بقولكم كم نزلت خلال الأسبوع الأول ............
ملاحظه ..... مو كل البنات يناسبهم هذا الريجيم من جسم لجسم يختلف ........
ولا تبخلو علي بالردود واللي جربته تقول ...........