الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دودي ~
14-11-2022 - 09:45 am
هلا بنات
اخباركم
راح نعمل تحدي للشهر الأخير قبل الأجازة وبأذن الباري نوصل لهدفنا قبل الأجازة
بكل شجاعة وحماس
وراح نستقبل رمضان بصحتنا
وبالنسبة للنظام اللي انا بسوية
نظام اعطتني اياه اخصائية التغذية تبع المركز اللي انا فيه واللي حابه تسوية معاي
وان شاء الله نلتزم فيه مدة التحدي
و اهم حاجة بهذا التحدي الرياضة , مثل (الزومبا والأيروبيك) كل يوم مدة ساعه الى ساعتين , 5 الى 6 ايام بالأسبوع ان شاء الله
التعليقات (9)
ايوا صح
وانا دورت ع تمارين الزومبا وعشان نتقنها راح ننحف ههه
وهي حلوه نوعا ما
مرحه ههه
وانا دورت ع تمارين الزومبا وعشان نتقنها راح ننحف ههه
وهي حلوه نوعا ما
مرحه ههه
صباحو صبايا كيفكم ومبروك التجمع الجديد
الف مبروك يابنات عالنزول وعقبال المتالى
حنو فرحتلك من كل قلبي يارب يتحقق هدفك انتى وانا وكل البنات
دودى بسالك بالنسبه للرجيم هالشهر اختيارى صح كل وحده تعمل رجيم اللى يعجبها؟
الف مبروك يابنات عالنزول وعقبال المتالى
حنو فرحتلك من كل قلبي يارب يتحقق هدفك انتى وانا وكل البنات
دودى بسالك بالنسبه للرجيم هالشهر اختيارى صح كل وحده تعمل رجيم اللى يعجبها؟
البنات بالنسبه الى انا فتحته امس واليوم رجعت للرجيم الخضار والفواكه
اول ماصحيت من نوم شربت مويه دافيه ومشيت عالمشين 4كيلو شوي حرقت فيهن 310 كالورى وبعدها اكلت تفاحه
اول ماصحيت من نوم شربت مويه دافيه ومشيت عالمشين 4كيلو شوي حرقت فيهن 310 كالورى وبعدها اكلت تفاحه
دودي لو رجيم اختيارى انا اكيد معاكم
وزنى بدايه رجيم 95
والحين 89
وهدفى 65
طولى 162
وزنى بدايه رجيم 95
والحين 89
وهدفى 65
طولى 162
هلا فيكم بنوتات
كرستال ايوة اختياري والميزان راح يكون كل سبت ان شاء الله
كرستال ايوة اختياري والميزان راح يكون كل سبت ان شاء الله
كابوس السيلوليت و الكرش→
حآبه انحف كم كيلو .. الصيف’ مليآن افرآح و حفلآت ^^