للجادات فقط مسابقة الرابح الاكبر الجزء3بفريق واحد متكاتف معا لقوام رشيق بلا شحوم

1. بسم الله الرحمن الرحيم


2. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


3. طبعا هناك شروط وضعناها لمصلحة المسابقه :


4. نظام المسابقه:

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل تطمحين الى الرشاقه ولا تستطيعين البدأ لوحدك في النظام او تبدأين ولاتكملين لسبب بسيط هو انك لوحدك وليس هناك من يشجعك ويعينك بالتأكيد اصبح الكثير يعرف مسابقتنا الان وخاصه من شاركونا في الجزئين الاول والثاني واحيي واشكر من واضب على لحضور اليومي ومن عاصرنا من بداية المسابقه الى نهايتها امثال حبيبة عبود ودلع الطفوله ولولو لولا انها انقطعت في الفتره الاخيره بسبب ظروف جباره ولكن لايجعلنا ننكر حضورها اليومي وحماسها في المسابقه وتشجيعها لزميلاتها وهناك من كن يحضرن فتره وينقطعنا فتره اخرى وابرزهم كانت جوري ايضا لاننكر حماس الفريق الاخر وكان من ابرز نجومهم قائدتهم النشيطه واللتي كان لها الدور الكبير في طرح الجزء الثاني وهي مسك وعسل (تاجرة نت سابقا)واعتقد من ابرز وانشط اعضاء فريقها هي جنة الدنيا وفرح
واسفه ان كنت قد نسيت ذكر احد من الفريق الازرق من النشيطات لكن هذا مايحظرني ولعل من اسوأ ماوجهنا في المسابقه ج2 هي بدأ الاجازه والعيد وبعضنا بالتأكيد سافر الى الاهل وياسلام على التخبيص ضيعنا كل اللي سويناه الا البعض ممن استطاع المقاومه الان نبدأ من جديد وامامنا شهرين على اجازة الربيع ونريد حماس قوي وتشجيع اقوى ومواظبه
والريجيم طبعا سيكون مفتوح لكل واحده حرية الاختيار ماتشاء من ريجيم وافضل شي بالنسبه لي التخفيف او وجبه بروتين والوجبه الاخرى نشويات بدون الجمع بينهما اوالتقليل من النشويات قد مانقدر وياليت نخلي العشاء فاكهه او عصير او زبادي مع شرب كميه كبيره من الماء خلال ليوم والرياضه تكون المشي لمده تتراوح من نص ساعه الى ساعه

طبعا هناك شروط وضعناها لمصلحة المسابقه :

[ 1-ان لايقل وزن المتسابقه عن 80 كيلوا يعني من 80 فما فوق (اعتذر من الاخوات لان جميع اعضاء المسابقه اتفقن على هذا الشرط واعتذرلك ي اافنان لاني وعدتك بس مااقدر استثنيك مع انك قريبتي بس سامحيني ياعسل وخيره بغيره)
[ 2-بمجرد تسجيلك ستكونين قد وافقتي على الانضباط والمواظبه والالتزام بتنقيص الوزن يعني من لاترى في نفسها المقدره على المواصله الرجاء عدم التسجيل لانها ستكون احتلت مكان اخرى جاده بحاجه الى المسابقه ولكن لم يحالفها الحظ بالقبول
[ 3- المصداقيه في كل شي من اليوميات الى الوقوف على الميزان وقدري ان هناك اخوات صادقات ولديهن من المشاغل الكثير ويدخلن يوميا ولو لدقائق ليسجلنا يومياتهن البسيطه وفي كل سبت يقفن على الميزان ليسجلن الكيلوات وبدون نسيان الجرامات وبدقه

نظام المسابقه:

ستكون المسابقه بدون تقسيم يعني فريق واحد فقط بدون الوان وسيكون هذا اليوم للتسجيل فقط وفي الصباح تبدأ الاخوات المقبولات بتسجيل اوزانهن في هذا الموضوع ثم سيكون هناك موعد لاخذ نتيجة خسارة الوزن كل اسبوع وهو صباح كل سبت وفي كل اسبوع سيكون هنالك نجمه في المسابقه وهي من تستطيع خسران اكبر قدر من الوزن ومن الممكن اعطائها شعار جميل تحمله في توقيعها طوال مدة الاسبوع وبعد اسبوع نرى اذا كانت ستحافظ على الشعار والمرتبه بتحقيقها اكبر خسارة وزن او ان هناك من استطاع ان يحقق خسارة وزن اكثر منها وسيسحب الشعار منها
طبعا هناك اخوات لهن الاولويه في التسجيل وهن من اثبتن نشاطهن في الايام الماضيه في الجزء الثاني وهن :
( مسك وعسل, حبيبة عبود,دلع الطفوله,لولو,جوري,جنة الدنيا,فرح)
الرجاء من اللاتي قرأن اسمائهن ولا يردن المشاركه التنويه بذلك حتى يتم حذف اسمائهن
انبه من جديد المسابقه للجادات فقط ومن لا تستطيع المواصله الرجاء عدم التسجيل