للحصول على شعر جميل هنا

مرحبا كيف حالكم اليوم
الشعر جمال المرأة ومكمل لأناقتها وتاج رأسها ولابد للحصول على شعر جميل أن يكون جماله يبدأ من الداخل لذلك جبت لكم أكلات مفيدة لجمال الشعر وكثافته
المجدرة
مليئة بالحديد والفيتامينات . وهي تعد طعام الشعر وهي مكونة من العدس والأرز لما تحتويه على الكثير من الحديد الذي يسبب نقصه تساقط الشعر
السمك
السمك المشوي والمسلوق والمضاف إليه البندورة غني فيتامين B الذي يحارب الصلع ويحتوي على الأحماض الامينية التي تحافظ على سماكة الشعر ولمعته
لصاحبات الشعر الجاف والخفيف عليهم بأكل السمك يوم . ويوم لا
الموز
الموز يحتوي على البوتاسيوم والمغنزيوم وفيتامين B للحفاظ على جمال شعرك وحمايته من التساقط عليكن بتناول قرنين من الموز في اليوم
الحليب والموز
مشروب الحليب مع الموز المضاف إليه ملعقة عسل يحافظ على الشعر من الجفاف والتقصف والتساقط والتكسر ويزيد من جمال الشعر
اللوز
أكل اللوز مفيد لصاحبات الشعر المتساقط والضعيف وللشعر الجاف لما يحتويه من فيتامين E الذي يحارب الجفاف والتساقط فاعليكن سوء أكل حفنة كل يوم من اللوز
التفاح والبرتقال
يحتوي على الكثير من العناصر المهمة لجمال الشعر
العسل
غني عن التعريف سوء وضعتيه على الشعر أو أكلتيه فهو مادة دسمة بالكثير من العناصر المفيدة والشافية وللحفاظ على جمال الشعر ضعي العسل الأسود الغني بالحديد على مائدتك وخذي منه مع كل وجبة وخصوصاً قبل النوم
إن شاء الله يكون أستفدوا من موضوعي الذي لايحتاج القراءة فقط بل التطبيق وراح تلاحظي كيف شعرك وصحتك تتغير إلى الأحسن
تقبلوا تحياتي