الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مايسة
30-11-2022 - 05:30 pm
جميلتي .. للحفاظ على صحتك وجمالك ودوام رشاقتك ، تقدم لكِ الإدارة المركزية للبحوث وإعداد القادة بوزارة الشباب عشر وصايا تضمن لكِ الرشاقة والصحة ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " , كما تؤمن لكِ نظاماً غذائياً سليماً.
- في البداية لا تتنازلي عن الأغذية الطبيعية .
- لا تستخدمي الأغذية المضاف إليها مواد حافظة أو ملونة .
- لا تستخدمي الزيت المقدوح عند تغير لونه .
- لا تبالغي في طهي الطعام أكثر من اللازم .
- كما يجب ألا تستخدمي الزيوت أو السمن الكثير عند طهي الطعام .
- لا تتناولي الشاي أثناء الأكل أو بعده مباشرة لأن ذلك يقلل امتصاص الحديد, وهو يؤدي إلي الأنيميا.
- لا تتناولي الأطعمة الغنية بالكولسترول ، فالجسم لا يحتاج أكثر من300 ملجم كل يوم ولا تزد من كمية السكريات عن0,5 جم سكر لكل يوم .
- لا تستخدمي العبوات المصنعة من البلاستيك في تعبئة الأغذية .
- لا تستخدمي ملح الطعام بكثرة.
ممكن مسآعده يآ آحلى فراشآت→