الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
^Nero^
23-11-2022 - 12:34 pm
  1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهمساءء الوورد

  2. سلطة الجرجير:


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهمساءء الوورد

سلطة الجرجير:

سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين
المكونات:
1. جرجير
2. خس
3. ليمون
4. سُماك
5. زيت الزيتون
6. يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
7. ملح
  • سلطة البطاطا مع الخس

قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع
المكونات
1. بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
2. خس(مفروم وسط)
3. زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
4. ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
5. ملح حسب الرغبة
  • سلطة البندوره مع البصل

يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا
المكونات:
1. بصلم فروم ناعم
2. بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
3. زيت زيتون حسب الرغبة
4. ملح


وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (6)
اصبع مكسور
اصبع مكسور
الله يعطيج العافيه
اختي

الفراشه هنوده
الفراشه هنوده
مس النور والسروراء.... الله يعطيك الصحه والعافيه والله يعيننا على حرق الدهون يارب تيسر...

زهوة فلسطين
زهوة فلسطين
جد وصفه زاكيه زاكيه

عيون لانا2
عيون لانا2
جزاك الله خيرا

نجد من نجد
نجد من نجد
جزالك الله الف خير
ماقصرتي غلاتي

~ ريتاج ~
~ ريتاج ~
الله يعطيكِ العافية ويجزاكِ كل خير ،،

وصفه خطيرره لتكبير الصدر
تجربتي مع مشروب حارق لدهون و يساهم في إنقاص الوزن