الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
*ذاكرة الجسد*
22-06-2022 - 04:54 pm
  1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

  2. الخطوه الثالثه : عطلي الانماط التي تحد من قدراتك

  3. الخطوه الخامسه: حاولي تكييف النمط الجديد الى ان يصبح عاده ثابته


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل وحده منا طبعا تحب التغييروالتجدد الدائم لاكن احيان تنعدم الاراده والعزيمه في التغير مين مايبي يغير شي بنفسه اوفي تصرفاتته الشينه اويبي يغير اسلوب حياته للافضل لكن وبفضل الله ثم ذاكرت الجسد اكتشفت وببحثي الدائم للسعاده والراحه ان هناك ست خطوات تقومين بها لتغيير فعال وجذري باذن الله ولاكن شروطها العزيمه واالاراده القويه مابطول عليكم بعدين هذا اول موضوع لي مافي داعي للفلسفه ههه وهذي الست خطوات اللي تساعدك ان شاء الله على التغير
الخطوه الاولى : قرري ماتريدينه بالظبط وما الذي يمنعك من التوصل اليه الان
يعني شوفي وش تبين يتغير او يصير بحياتك مثلا تبين تكونين سيدة مجتمع لها انشطه تعبر فيها عن ذاتها وشوفي وش الاشياء اللي تمنعك من هذا الشي مثلا عدم اكمال الدراسه واكثر شي يمنعنا من التغيير الربط بينه وبين الاحساس انك لاتستطيعين الوصوول للي تبينه كم وحده منا رددة كلمه مااقدر ومستحيل وصعب
الخطوه الثانيه : احصلي على دعم اربطي الالم الشديد بعدم التغيير الان والفرح الشديده لتجربة التغيير الان
يعني تصوري نفسك بعد كم يوم او سنه او اكثر وانتي مثل ماانتي بكل عيوبك واحلامك الورديه اللي ماقام حظها بعد
[اذا تخيلتي معاي وتصورنا انك بعد سنتين من اللحين وانتي بنفس الوزن الزائد او الحياه البارده او بنفس العمل دون تطور او دراسه فاشله راح تحسين اكيد بالاحباط والحزن وهذا هو بداية التغيير اما اذا تصورتي حياتك بكل مافيها من طموح واحلام وهي تتحقق بكل مافيها من تفاصيل ومعاني اكيد انك بتحسين بفرح داخلي ولو كان حلم وهذا شي بيحثك على التغير

الخطوه الثالثه : عطلي الانماط التي تحد من قدراتك

اكثر شي يعطل قدرة الانسان هي الالفاظ المحبطه سواء تقولينها لنفسك او تسمعينها من غيرك لا تصدقين احد حتى نفسك لو قال انتي ضعيفه ولا تقدرين تسوين شي وحتى الاعمال تحد من قدراتك اذا خضعتي للكسل والاهمال ماراح تحققين شي ابدا حاولي تمتنعين بقدر المستطاع عن المحبطات وعززي ثقتك بالايجابيات فقط حطي في بالك كلمه واحده الحياه مغامره جريئه او لا شئ
الخطوه الرابعه: ابتدعي بديلا جديدا يمنحك القوه
بمعنىغيري النمط او العاده القديمه بعاده جديده مفيده لك مثل عادة الجلووس امام التلفاز لساعات طويله بقراءة الكتب التي تحبين هذا مثال فقط لحاله ولكل شخص حالته الخاصه طبعا

الخطوه الخامسه: حاولي تكييف النمط الجديد الى ان يصبح عاده ثابته

التكرار يعلم الشطاار كرري العمل الايجابي والعاده الجديده مره بعد مره حتي تثبت عندك ومن اهم الامور التي اكتشفها علم النفس الحديث هي ان تخيل الانسان للامور التي يريد تحقيقها بشكل دائم يساعد على تحقيقها تذكري ان عقلك لايستطيع التمييز بين شي تتخيلينه تخيل واظحا شفافا وبين شي تمارسينه ممارسه فعليه
الخطوه السادسه: اختبري ماانجزتي
اذا فشلتي في احداث التغيير (فال الله ولا فالي) راجعي جميع الخطوات اكيد لم تقومي بها على الوجه الصحيح
الاشياء لا تتغير بل نحن الذين نتغيير
اذا تضايقت لسبب خارجي فان الالم لا يعود لهذا السبب بل لطريقة تقييمك له وهذا مايمنحك القدره على ان تقضي عليه في اي لحظه
الحياه صوره ترسمها بالاراده القويه والعزيمه والالتزام
اخيرا مابغيت اخلص ان شاالله يكون الموضوع عجبكم واستفدتوو منه
وياويلكم لو ماالقا ردود هاذي اول مره اكتب الفزعه يا عرب ههه


التعليقات (9)
زهور الشام
زهور الشام
مشكوره يالغاليه وماقصرتي

ام احلا ولد
ام احلا ولد
مشكوره

*ذاكرة الجسد*
*ذاكرة الجسد*
ام احلا ولد الف شكر على تعطيرك لصفحتي ومرورك اثرانا اكرر الشكر

*ذاكرة الجسد*
*ذاكرة الجسد*
الشكر موصول لكي ايضا اختي زهور الشام

لميس81
لميس81
الحياه صوره ترسمها بالاراده القويه والعزيمه والالتزام

الغزال البري
الغزال البري
عن جد موضوعك رائع وياريت كلنا نحاول تكون ارادتنا قوية ونتخلص من الاشياءالغلط في اطباعنا وحياتنا
شكرا على موضوعك القيم ، وياريت الاقي موضوع مهم زي موضوعك اشارك فيه خاصة انني فرشة
جديدة مثلك ولي فترة افكر بموضوع مهم ادخل فيه.

elzaina606
elzaina606
يعطيج العافية الموضوع حلو

*ذاكرة الجسد*
*ذاكرة الجسد*
اخت لميس شكرا على مرورك يعطيك العافيه

*ذاكرة الجسد*
*ذاكرة الجسد*
الغزال البري مواضيعنا تلامس احساسنا بالتاكيد وكل مانهدف له هو اننا نكون عند حسن ضنك وضن اخواتي شكرا على مرورك

مجرد سؤال
مواقف ما بعد الملكه و الزواج حياكم الله