للي يعرف رجيم آتكنز

اختي الغاليه
نظام اتكنز هو نظام ماخوذ من اسم الطبيب الذي عمله
يشجع هالنظام على الاستهلاك الكبير للدهنياات واللحوم , ويمنع منعا باتا تناول الفواكه وانواع النشويات والحليب ومشتقاته
هذا النوع من التغذيه يتناقص تماما مع كل الارشادا ت الغذائيه لنظام صحي متوازن كما يعرض الجسم لخطر تصلب الشرايين
بفعل غناه بالمواد الدهنيه المشبعه
لقد اطلق الاختصاصيون على هذا النظام جواز سفر نحو السكته القلبيه
واضيفي لمعلوماتك ان اتكنز توفي بعد ان طبق هالنظام الغذائي على نفسه
اختي الغاليه احرصي على اتباع حميه مناسبه وممارسه رياضه واذا رغبتي في ذلك
انا ارحب بك وعلى اتم الاستعداد لمساعدتك فقط راسليني على الخاص
تمنيااتي لك بصحه وافره

عزيزتي ود الياس،،،
انا اتبعت ريجيم اتكنز بس لمدة شهر وبصراحة نزلت عليه وايد
بس الفكرة في نظام الحمية انك تبتعدين عن النشويات بانواعها
يعني لا تكلين خبز ولا معكرونات ولا كيك ولا اي شي بالطيحن
ولا عصائر ولاحلويات لمدة شهر فقط فقط....
واذا تبين نصيحتي اتبعي الحمية هذي فقط شهر واحد بس وراح تلقين نفسك
فعلا نفسك خفيفة واحساسك غير .

والله كلام الاخت الحبيبه نوال صحيح مائه بالمائه وماذا تريدين اكثر من ان صاحب الحميه قد توفي نتيجه هذه الحيمه التى
اتبعها وأزيد على كلام الاخت نوال انه يؤدى الى فشل كلوى صدقي اختى كلام الاخت نوال واستشيريها في كيفيه انقاص
وزنك وهى اخت عزيزه لن تقصر معك والله على ما اقول شهيد

انا بصراحه جربت هذا الجيم لمدة اسبوع ونقصت كيلو ونصف
وحماتي جربته لمدة شهر ونقصت 6 كيلو بس انها تعبت منه وبطلته .