اطلب المساعده

الأنوثه

16-07-2022 - 05:25 am

:aq2 كيف حالكم يالفراشات
انا عندي موضوع محيرني وماني عارفه وش الحل
الموضوع الله يسلمكم ان صدري كبير واحس انه مش متناسق مع جسمي لإني مش طويله ((الحمد لله على كل حال)) وودي اسوي ريجيم بس انا من النوع اللي ماعنده اراده وبسرعة افركش ريجيمي ماأكمله حتى اسبوع وأي وحده تقولي ضعفانه استانس وابطل ريجيم وكأنهم يقولون لي اكلي
ساعدوني جزاكم الله خير

التعليقات (5)

الناعسه

16-07-2022 - 08:46 am

الانوثه منوره يالغلا
لا ياس مع الحياه ولا ياس من الوصول للجمال مادام الدافع موجود
بمنتدى الدايت كثير من الوصفات الرائعه والتي سوف تحل مشكلتج إن شاء الله كما ان هناك خبيرة الاغذيه الاخت نوال وسوف لن تردد بالمساعده حيال طلبك ذلك منها
ارجو انج تنظري بقية المواضيع بمنتتدى الدايت وتختاري مايناسبك منها وانا على يقين انك سوف تصبحي رشيقه مادام انتي حاسه بالمشكله
سوف انقل الموضوع من هنا من منتدى البشره لمنتدى الدايت حيث مكانه الصح
وكوني انتي الافضل
الناعسة

بنت الأسكندرية

16-07-2022 - 09:47 am

حبيبتى انا عندي رجيم اخذتة من منتدي اخر والكل شكر فية واعتقد انك هتشبعى منه وهو
الأفطار : 1توست + ملعقة مربي + 4 كبيات مياة
الغذاء : مكرونة مسلوقة او ارز مسلوق او بطاطس مسلوقة + سلطة + 4كبايات مياة
العشاء : اي نوع من انواع الفاكهة ما عدا الممنوعة + 4 كبايات مياة

نوال

16-07-2022 - 10:48 am

اهلا غاليتي
لمااذا كل هذا الياس والالم
لم تذكري لي وزنك وعمرك؟ وحالتك الصحيه؟ هل انتي متزوجه؟
طيب ياعيوني ليش ماتشرفيني بالسنتر ونعمل لك نظام ونتابعك وتسجلي بالنادي واشوفك وتتشجعين مع البنات
لو ماتقدرين ياقمر راسليني على الخاص وارتب لك نظام غذائي متوازن وصحي واتابعك على طول حتى نصل للنتيجه المطلوبه

الأنوثه

16-07-2022 - 11:49 am

اشكرك يادكتورة نوال وكل من ساهم في الرد على موضوعي
انا عمري 20
ووزني 65
وطولي 158
وحالتي الصحية جيده ولله الحمد
وغير متزوجة

نوال

16-07-2022 - 12:50 pm

طيب ياقمر
زيادتك مش كثيره
لازم تتبعي رياضه + برنامج غذائي مناسب لعمرك ياقمر
لو حابه تزويني بمركز لومييغ سنتر حياك الله
لو ماتقدرين اسوي لك الدايت على الاميل
راسليني على الخاص

للي يعرف رجيم آتكنز←
ارجو ا لمساعدة والرد السريع على افادكم الله→