الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الإتجاهـ المعاكسـ
01-12-2022 - 05:04 pm
السلام عليكم:ق1:
كيفكوم<<رايقه الدووبه
المهم بنوتات الفراشه
انا عانيت كثير
طولي 162سم
ووزني تقريبا 70
المشكله لاتقولو اني مو زايد كثير
المشكله انا عريضه مره
يعني لازم انحف علشان مايبين
وابي رجيم امشي عليه و ينحفني
بس الان ما اقدر امشي في ساحة بيتنا لأن جونا بارد هالأيام والسير ما ارتاح له ولا اقدر..!!
وايضا النسكافيه بالحليب مستحيل مستحيل اقدر اتركها :ق1::ق1:
ابي رجيم او اي شي ينحفني تكفون
بس وربي لو أوصل لوزن 60 كيلو لأدعي للي ساعدتني طول عمري:ق1:
تعتبر فرجت علي كربه لأني متضايقه كثير مخربني جسمي..
والمشكله بتجيني الدوره بعد كم يوم وأخاف انتفخ ابي شي ينحف من جد
تكفون
تكفون
تكفون
تكفون
سآآعدوني , دلوني ,:ق1:
انتظركم,,,
كيفكوم<<رايقه الدووبه
المهم بنوتات الفراشه
انا عانيت كثير
طولي 162سم
ووزني تقريبا 70
المشكله لاتقولو اني مو زايد كثير
المشكله انا عريضه مره
يعني لازم انحف علشان مايبين
وابي رجيم امشي عليه و ينحفني
بس الان ما اقدر امشي في ساحة بيتنا لأن جونا بارد هالأيام والسير ما ارتاح له ولا اقدر..!!
وايضا النسكافيه بالحليب مستحيل مستحيل اقدر اتركها :ق1::ق1:
ابي رجيم او اي شي ينحفني تكفون
بس وربي لو أوصل لوزن 60 كيلو لأدعي للي ساعدتني طول عمري:ق1:
تعتبر فرجت علي كربه لأني متضايقه كثير مخربني جسمي..
والمشكله بتجيني الدوره بعد كم يوم وأخاف انتفخ ابي شي ينحف من جد
تكفون
تكفون
تكفون
تكفون
سآآعدوني , دلوني ,:ق1:
انتظركم,,,
التعليقات (9)
عندك رجيم التمر واللبن ... صراحه الكل يمدح فيهها بس انا ماجربتها ...
لكن النتايج ملحوظه عليها من اول اسبوع ...
وبعدين اشربي مويا دافيا وليمون ع الريق وقبل النوم وبعد كل وجبه
هاذي انا جربتها مره مره حلوه صراحه ...
موفقه يارب
:ق1::ق1::ق1:
لكن النتايج ملحوظه عليها من اول اسبوع ...
وبعدين اشربي مويا دافيا وليمون ع الريق وقبل النوم وبعد كل وجبه
هاذي انا جربتها مره مره حلوه صراحه ...
موفقه يارب
:ق1::ق1::ق1:
وحده من صاحباتي سوت رجيم ترك العشا
تفطري وتتغدي ومن الساعه 5تتركي الاكل اذاكنتي تامين 12
واناالحين بديت فيه ....الله ينحفنايارب
تفطري وتتغدي ومن الساعه 5تتركي الاكل اذاكنتي تامين 12
واناالحين بديت فيه ....الله ينحفنايارب
شوفي حبيبتي انا سويت كل نوع من الرجيم انحف وارجع حتى النادي دخلته واحبوب 3 انواع جربت
والله حتى الابر الصينيه جربتهاا ولا نفع معي
لدرجه ان جسمي مصار يستجيب لرجيم من كثر ما اجرب واخيرا مشيت بنصيحت وحده بالمنتدى هنا ناسيه اسمه
وموضوعها المهم تقول انا متبعه التخفيف قد ماتقدرين لانه ينحفك ولا يزيد وزنك بعد ماترجعين اماا الرجيم صح تنحفين
بس يكون جسمك فاقد كل شي ولا هو متقبل مجرد مترجعين لوجباتك العاديه وترجعين لسكر الي قطعتيه
ترجعين زي اول
اما التخفيف يصغر المعده ولا يتعبك ويعودك على قل الاكل ومجرد مماتتركينه جسمك يبقى على ماهو عليه
وشي ثاني انا جربت خلطة جابر القحطاني الي ( شاهي اخضر ونعناع وكمون وزنجبيل ) لكن انا اشربها فقط على
الريق وبعد الوجبات ان قدرت شاهي اخضر وبعدت عن الحلا وياربي لك الحمد نزلت تقريبا 2 بسبوع ونصف وانا محرمت
نفسي الا الحلا ووقللت اشوي من الاكل واتباع لسنه الرسول والله احسن لك من الرجيمات الي تدهور نفسيتك
ولا تنفعك والله نصيحتي لوجه الله بفيدك عسى ان الله يفيدني
والله ينحفني انا وانتي على خير
والله حتى الابر الصينيه جربتهاا ولا نفع معي
لدرجه ان جسمي مصار يستجيب لرجيم من كثر ما اجرب واخيرا مشيت بنصيحت وحده بالمنتدى هنا ناسيه اسمه
وموضوعها المهم تقول انا متبعه التخفيف قد ماتقدرين لانه ينحفك ولا يزيد وزنك بعد ماترجعين اماا الرجيم صح تنحفين
بس يكون جسمك فاقد كل شي ولا هو متقبل مجرد مترجعين لوجباتك العاديه وترجعين لسكر الي قطعتيه
ترجعين زي اول
اما التخفيف يصغر المعده ولا يتعبك ويعودك على قل الاكل ومجرد مماتتركينه جسمك يبقى على ماهو عليه
وشي ثاني انا جربت خلطة جابر القحطاني الي ( شاهي اخضر ونعناع وكمون وزنجبيل ) لكن انا اشربها فقط على
الريق وبعد الوجبات ان قدرت شاهي اخضر وبعدت عن الحلا وياربي لك الحمد نزلت تقريبا 2 بسبوع ونصف وانا محرمت
نفسي الا الحلا ووقللت اشوي من الاكل واتباع لسنه الرسول والله احسن لك من الرجيمات الي تدهور نفسيتك
ولا تنفعك والله نصيحتي لوجه الله بفيدك عسى ان الله يفيدني
والله ينحفني انا وانتي على خير
هآآآآآآآآآآآآآآآآي يآآعسسل ~
شوفي يالغلآ وربي انآآ مثلك
بس اناا امشي على نظآآم وارجع الدبل ~
الموهيم انا مااشيه على نظآآم بس مدري يمكن يتعبك |~
المششي اسآآسي لانك يمكن اذا سويتي رجييم تلاحضين تنحفيين بقوه وبعدين توقفيين عن النزوول ~
لان الي تخسسريه بس السوائل ~
يعني لازم لازم ريآآآضه ولا يترهل جسسمك ويصيير مرره مو حلوو ~
وانا اصلا اكره شىء بالدنياا هذي كلهاا اني اسووي ريااضه بس وش اسووي الشكووى لله ~
واذا عالسيير اختااري مثلي وقت تحبيين تشوفين فيه التلفزيون اناا صرااحه امششي واشووف الحب المسستحييل ~
وماا احس ابداا بس امششي نص سااعه فقط ~
امآآ النظاام الي انا علييه تاكليين بس فواكه واهم شىء 8 اكوااب مويه ~
صح مداارس وتعب بس اناا اقدر اسستحمل ~
ويالله بالتوفييق لناا كلنا
شوفي يالغلآ وربي انآآ مثلك
بس اناا امشي على نظآآم وارجع الدبل ~
الموهيم انا مااشيه على نظآآم بس مدري يمكن يتعبك |~
المششي اسآآسي لانك يمكن اذا سويتي رجييم تلاحضين تنحفيين بقوه وبعدين توقفيين عن النزوول ~
لان الي تخسسريه بس السوائل ~
يعني لازم لازم ريآآآضه ولا يترهل جسسمك ويصيير مرره مو حلوو ~
وانا اصلا اكره شىء بالدنياا هذي كلهاا اني اسووي ريااضه بس وش اسووي الشكووى لله ~
واذا عالسيير اختااري مثلي وقت تحبيين تشوفين فيه التلفزيون اناا صرااحه امششي واشووف الحب المسستحييل ~
وماا احس ابداا بس امششي نص سااعه فقط ~
امآآ النظاام الي انا علييه تاكليين بس فواكه واهم شىء 8 اكوااب مويه ~
صح مداارس وتعب بس اناا اقدر اسستحمل ~
ويالله بالتوفييق لناا كلنا
عزيزتي انا من سنة ونص تركت العشا واستفدت الحمدلله بالبداية رح تكون صعبة بس والله بعدين
بتتعودي وبتحسي نفسك مرتاحة بس للاسف اجت الاجازة ورجعت للعشا بس الحمد لله حافظت على
وزني اللي خسرتو بس طبعا ماوصلت للوزن المطلوب
وان شاء الله من يوم السبت حرجع اقفل فمي من الساعة6
بالاضافة للمشي ع السير كمان كتير مفيد
اذا بتحبي نشجع بعض انا جاهزة
سلام
بتتعودي وبتحسي نفسك مرتاحة بس للاسف اجت الاجازة ورجعت للعشا بس الحمد لله حافظت على
وزني اللي خسرتو بس طبعا ماوصلت للوزن المطلوب
وان شاء الله من يوم السبت حرجع اقفل فمي من الساعة6
بالاضافة للمشي ع السير كمان كتير مفيد
اذا بتحبي نشجع بعض انا جاهزة
سلام
رهف :ق1:
أيوآآ خلآس راح اترك معاكي العشا بإذن الله راح نقدر ابي انزل:ق1:
وانا بالجامعه كفايه مشي من البوابه لمبنى 5 لمبنى 10 ...الخ
والله كنت امش بس ماكنت انحف
والآن حتى الشوكلت بتركوو على اني اساسا ماحبه كثير الا اذا اجتمعوا خالاتي الارباعء والخميس اكل حبه حبتين
وراح اترك الاكل من الساعه 6 :ق1:
أوك نتعآآون..!!!
بس انتي تدخلي كل يوم؟؟..!!
علشان نشجع بعض
أنا كل يوم ادخل بس الاوقات متفاوته
شرآيكي؟:ق1:
أيوآآ خلآس راح اترك معاكي العشا بإذن الله راح نقدر ابي انزل:ق1:
وانا بالجامعه كفايه مشي من البوابه لمبنى 5 لمبنى 10 ...الخ
والله كنت امش بس ماكنت انحف
والآن حتى الشوكلت بتركوو على اني اساسا ماحبه كثير الا اذا اجتمعوا خالاتي الارباعء والخميس اكل حبه حبتين
وراح اترك الاكل من الساعه 6 :ق1:
أوك نتعآآون..!!!
بس انتي تدخلي كل يوم؟؟..!!
علشان نشجع بعض
أنا كل يوم ادخل بس الاوقات متفاوته
شرآيكي؟:ق1:
رجيم النقاط→
اخبارك
ام
شوفي نظام السعرات الحراريه مره كويس وافتحي بقوقل وتلقين كثير خذي ابو 700 سعره حراريه او 650 او 600
اعتقد كذا كويس
وبرضو هذا النظام المتكامل نحفني كثير وانتي لك الحريه
النظام المتكامل
عند الإستيقاظ :
ماء فاتر مع ليمونة ع الريق
وجبة الإفطار :
قهوة مع ملعقة سكر اسمر
ربع خبز نخالة مع بيضة مسلوقة بدون الصفار
شريحيتن طماطم وشريحيتن خس
او
قهوة مع ملعقة سكر اسمر
ربع خبز نخالة مع جبن قريش ابيض
شريحيتن طماطم وشريحيتين خس
وجبة خفيفة :بعد ساعتين
تفاح اخضر وموزة
او
كيوي مع شرائح اناناس
الغذاء :
ربع كاس شاي رز اسمر مسلوق مع صدر دجاج مشوي او مسلوق مع صحن خضار ع البخار (فاصوليا وبازلايا وذرة وجزر )
او
ربع عيش نخالة مع سمك سلمون مشوي( او) تونا مضاف اليها ملعقة خل تفاح وليمونة
مع صحن خضار طازة (خس وبقدونس وكرفس وفجل ابيض وفجل احمر وطماطم مع تتبيلة سلطة كنور وملعقة خل تفاح وليمون وفلفل اسود)
وجبة خفيفة :بعد ساعتين
مكسرات مقدار قبضة اليد لوز وعين الجمل (لاتتجاوز قبضة اليد )
مع شاي اخضر وملعقة سكر اسمر
او
شاي احمر مع ملعقة سكر اسمر وشابورة نخالة 3 شابورات
وجبة العشاء :
زبادي خالي الدسم مع نخالة 3 ملاعق اكل
مع صحن خضار طازة (خس وبقدونس وكرفس وطماطم وفجل ابيض وفجل احمر وخيار )
او
زبادي خالي الدسم مع نفس الخضار المذكورة نضربها بالخلاط ونضيف عليها ليمون وملعقة خل تفاح
وتؤكل مع ربع عيش نخالة
وجبة خفيفة :بعد ساعة
بابونج مع الزنجبيل
قبل النوم :
ماء فاتر مع ليمونة
ادعي لي ربي ينحفني ويصير وزني مثالي