ع ـذبة الإح ـساس~
14-11-2022 - 10:44 pm
السلاآآآم عليكم ياحلوات ورشيقات مستقبلا ان شاءالله
اتحملوني شوي بافضفض قبل انفجر >>>>مليون فيس يبكي
انا الظاهر من ظغط الرجيم شكلي انفجرت اليوم
قبل كل شي انا نظامي شبهه تخفيف اوكي
كلما طحت بشي وحبيته طلع يزيد الوزن
مثل المرتديلا : عجبني طعمه واليوم قريت عنه صدفه فيه خنافس وعظام وعيون وجنحان واخضر ويابس كل شي وبلاوي زرقاء >>> ماامداني افرح فيه القى شي اكله يسد الجوع
الجبن: برضو مليان سعرات ويزيد الوزن ويكبر الارداف
التوست البر: مومسموح اكل اكثر من 2 حبة توست بالوجبه
الصامولي البر: برضو لازم حبه وحده بالوجبه
القهوه: تحتوي على كافيين وتثبت الوزن >>>>يعني لازم راسك يصدع كل اليوم وماتشربينها
الشاهي بالسكر: اوماي قاد xxxxxxx ممنوع
الحليب قليل الدسم: اذا حطيته مع الشاهي اشوف سعراته كثيره اخاف منه
زيت الزيتون: بعد فرحت فيه فتره وقريت انه يزيد الوزن وقطعته وداعا يازيت ومع الزيتون
الرز: واه نسيته اصلا مع المكرونه
الطماط: يحبس الاملاح ممنوع
الموز : يسمن وماعرف ليه
اللبن: يطلع الكرش
الفلافل: مسموح بس حبتين وفيهم 5 نقطه برجيم النقاط
المقليات والحلويات: ممسوحه من الخارطه مسحه لارجعه فيها
الفول والفاصوليا والكورن فليكس: بس 4 اربع ملاعق
البيض المسلوق: حتى الصفار بننحرم منه ممنوع بس البياض وانا ماحبه اصلا
الزيت العادي: اذا حطيت منه شوي في الوجبه يجيني تأنيب ضمير
الحمدلله ع كل حال
آلزبده من الموضوع انتو حارمين انفسكم من كل شي يعني
والاوش ناكل بالظبط
اخاف بكرا اقرا معلومه ان الماء يسمن بعد
شكرا ع المرور والاستماع واتمتى تساعدوني وماتخذلوني
وننطر ردودكم سيا
كلامك مظبوط للاسف ههه
لكن ما في شي يجي بالساهل
اهم شي انك تضفضين وترتاحين
على العموم اتمنى قريبا يتحقق حلمك يارب