الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
miss makkawi
19-09-2022 - 05:33 pm
السلام عليكم ياخواتي الفراشات
انا في حيرة من امري (لغة عربية فصحى ههه)
وزي ماهو باين من الموضوع انا بالقوة رضي معايا ابويا اني اروح نادي بس بعد شاورتو احترت فين اروح
ناس تنصحني بشدة بمستوصف الخالدية علما انو فيه بس دكتورة تغذية وابر صينية والدكتورة تكتشف اش انواع الاكل اللي تضرك
وناس تقولي جيم الشفا وهو فيه بس تمارين مع مدربة وده شي حلو وابغاه لانو يشد الجسم
ونس تقولي مجمع الصفا الطبي ودي برضو نظام تغذية
انا احس انو الحكاية سارت شيئين
يا اني اروح تغذية وانا اهتم بالرياضة في البيت وتكون الرياضة شي ثانوي
او اني اروح نادي وتدريب ويسير الاكل شي انا اتحكم بيه واسوي من راسي
طبعا اني اروح مكانين مستحيل لاني مو فاضية ولان ابويا رضي بالقوة
وطبعا الابر الصينية للترهلات مهمة جدا حسب ماسمعت
يابنات اش اسوي قولولي وفين اروح
بليز ساعودني انتو برضكم عندكم خبرة
والمشكلة كل ما اتوتر وافكر كل ما زيد في الاكل
الف شكر مقدما ومستنية ردودكم على احر من الجمر
انا في حيرة من امري (لغة عربية فصحى ههه)
وزي ماهو باين من الموضوع انا بالقوة رضي معايا ابويا اني اروح نادي بس بعد شاورتو احترت فين اروح
ناس تنصحني بشدة بمستوصف الخالدية علما انو فيه بس دكتورة تغذية وابر صينية والدكتورة تكتشف اش انواع الاكل اللي تضرك
وناس تقولي جيم الشفا وهو فيه بس تمارين مع مدربة وده شي حلو وابغاه لانو يشد الجسم
ونس تقولي مجمع الصفا الطبي ودي برضو نظام تغذية
انا احس انو الحكاية سارت شيئين
يا اني اروح تغذية وانا اهتم بالرياضة في البيت وتكون الرياضة شي ثانوي
او اني اروح نادي وتدريب ويسير الاكل شي انا اتحكم بيه واسوي من راسي
طبعا اني اروح مكانين مستحيل لاني مو فاضية ولان ابويا رضي بالقوة
وطبعا الابر الصينية للترهلات مهمة جدا حسب ماسمعت
يابنات اش اسوي قولولي وفين اروح
بليز ساعودني انتو برضكم عندكم خبرة
والمشكلة كل ما اتوتر وافكر كل ما زيد في الاكل
الف شكر مقدما ومستنية ردودكم على احر من الجمر
التعليقات (8)
تسلمي على الرد ياعزيزتي
ماعرف محتارة وكلامك صح بس الرياضة تحتاج عزيمة قوية وصراحة يوم اسوي و 3 لا
مدري
عموما تسلمي
ماعرف محتارة وكلامك صح بس الرياضة تحتاج عزيمة قوية وصراحة يوم اسوي و 3 لا
مدري
عموما تسلمي
انا رائي يا عسل
انك تروحي لاخصائية وهي بتجبرك علي اتباع الرياضة
بس حطيي في بالك
رياضة بد وو ن رجيم
ورجيم بدون رياضة
لا ينفع ابدا ا ا
انك تروحي لاخصائية وهي بتجبرك علي اتباع الرياضة
بس حطيي في بالك
رياضة بد وو ن رجيم
ورجيم بدون رياضة
لا ينفع ابدا ا ا
انا رئيي روحي للمدربه اقل شئ تتحمسين وتسوين رياضه ووش دراك يمكن هي تنصحك بجدول تغذيه حلو
ياما بنات راحو لاخصائيات تعطيها جدول مكرر للكل
واصلا كوله لازم قوه في الاراده وعزيمه منك انتي والمدربه والاخصائيه ماهم الا سبب
ماعليك الا انك تنظمين وجباتك وتخففينها وتكثرين من السلطه والخضار والفواكه وتحددين حصه في اليوم من البروتين والنشويات وتمنعي نفسك من الدهون
وتكثري من الزبادي انه يحرق الدهون
الخلاصه انك لما تروحي لاخصائيه راح تعطيك جدول وتروحي للبيت وانتي عاد وضميرك بس لما تروحي لمدربه راح تتحمسين وتسوين تمارين ومارااح تتفرجي على البنات وتتكاسلي اقل شئ عشان ماتتفشلي مع المدربهوالبنات الي بالقيم
ياما بنات راحو لاخصائيات تعطيها جدول مكرر للكل
واصلا كوله لازم قوه في الاراده وعزيمه منك انتي والمدربه والاخصائيه ماهم الا سبب
ماعليك الا انك تنظمين وجباتك وتخففينها وتكثرين من السلطه والخضار والفواكه وتحددين حصه في اليوم من البروتين والنشويات وتمنعي نفسك من الدهون
وتكثري من الزبادي انه يحرق الدهون
الخلاصه انك لما تروحي لاخصائيه راح تعطيك جدول وتروحي للبيت وانتي عاد وضميرك بس لما تروحي لمدربه راح تتحمسين وتسوين تمارين ومارااح تتفرجي على البنات وتتكاسلي اقل شئ عشان ماتتفشلي مع المدربهوالبنات الي بالقيم
والله انا راي من رئي ورده السعوديه
و موفقه يا قلبي
انا كنت اسوي مع مدربه خاصه و افادتني فائده غير طبيعيه
و برضو كانت تعطيني بعض الاقتراحات على الاغذيه
رغم انها ماهي مكلفه بس بحكم ان عندها خبره مل بخلت علي بها ابدآ
و بالتوفيق ان شاء الله
و موفقه يا قلبي
انا كنت اسوي مع مدربه خاصه و افادتني فائده غير طبيعيه
و برضو كانت تعطيني بعض الاقتراحات على الاغذيه
رغم انها ماهي مكلفه بس بحكم ان عندها خبره مل بخلت علي بها ابدآ
و بالتوفيق ان شاء الله
انا يا اختى مسجله فى نادى عند مدربه وعطتنى نظام غذائى ونحفت عليه الحمد الله احسن من اول انصحك انك تروحى للمدربه عشان الحماس وتشوفى البنات الى معاك وتحسى با الحماس وحده تشجع الثانيه وانا مجربه والله
والله افضل تروحين نادي
لانو حتى لو اخذتي نظام غذائي مكن مايناسب جسمك وماتنقصين وتروحين تغيرين وعلى ذا الحال ويضيع وقتك
لكن النادي رياضه مفيده لك بكل شي ومو عشان النحف بس لياقه
ومنها جسمك يتحسن شكله حتى لو مانقصتي وعن تجربه
غير كذا لو سويتي رياضه وخففتي تقريبا بالشهر تسي 4 كيلو
واقولك عن تجرب ه
لانو حتى لو اخذتي نظام غذائي مكن مايناسب جسمك وماتنقصين وتروحين تغيرين وعلى ذا الحال ويضيع وقتك
لكن النادي رياضه مفيده لك بكل شي ومو عشان النحف بس لياقه
ومنها جسمك يتحسن شكله حتى لو مانقصتي وعن تجربه
غير كذا لو سويتي رياضه وخففتي تقريبا بالشهر تسي 4 كيلو
واقولك عن تجرب ه
انا ياختي انصحك بنادي رياضي وان كنت بمكه فيه نادي ميدكيال جيم عندهم اخصائيه تغذيه تعطيك نظام غذائي وبالتوفيق يااختي
ابر الايزو ثيرابي تعالو هوون→
ومع التوتر تأكلين اكثر واكثر
دامج مخيره بواحد من الاثنين فقط وانتي تعملين رياضه بالبيت بشكل يومي انصحج
تروحين لأخصائي تغذيه
واقرئي هذي المعلومه
في صفحة موضوعي واتمنى لج الفائده
http://alfrasha.maktoob.com/showthre...=877890&page=2