الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
05-10-2022 - 04:00 pm
السلام عليكم
اخباركم يارشيقات >> ماتبي تحطمكم
بقولكم سالفتي من البدايه انا بعد ولادتي كان وزني 75
وعملت رجيم ونزلت لحد 62 ووقف وزني على قد ما اعمل رجيم
كمان مو راضي ينزل المهم سويت صدمه البطاطس (اللي تبي تعرفها تقول)
ونزلت الحمد لله 3 كيلو
الحين وزني بالتحديد متأرجح مابين 58 و59
وترهل جسمي لاني ماكنت مواظبه على الرياضه
المهم وتحديدا شهر مضان جبت الاوربت تراك
واستمريت عليه طول الشهر نزلت عليه كيلو كمان
وخبركم رمضان فيه كل مالذ وطاب بس كنت اقلل بالكميات
>>>>وراها عيد وكشخ
بعد العيد جبت العيد هذا هو موجود بوجهي ودي ارجع
اشتغل عليه مثل اول بس مافي حماس
وبما انه ماشاء الله لقيت هنا قروبات كثير بس كلها للرجيم
طيب واللي ماتبغى تنحف بس تبغى تشد جسمها وش تسوي ؟؟؟
عاد انا فكرت وفكرت وقررت اننا نعمل قروب لمستخدمات الاوربت تراك
واللي تبغى تكون معاي تشجعني واشجعها تقول ونفتح موضوع للتسجيل!
اوكي ياحلوات يلا نبغى حماس؟؟؟
اخباركم يارشيقات >> ماتبي تحطمكم
بقولكم سالفتي من البدايه انا بعد ولادتي كان وزني 75
وعملت رجيم ونزلت لحد 62 ووقف وزني على قد ما اعمل رجيم
كمان مو راضي ينزل المهم سويت صدمه البطاطس (اللي تبي تعرفها تقول)
ونزلت الحمد لله 3 كيلو
الحين وزني بالتحديد متأرجح مابين 58 و59
وترهل جسمي لاني ماكنت مواظبه على الرياضه
المهم وتحديدا شهر مضان جبت الاوربت تراك
واستمريت عليه طول الشهر نزلت عليه كيلو كمان
وخبركم رمضان فيه كل مالذ وطاب بس كنت اقلل بالكميات
>>>>وراها عيد وكشخ
بعد العيد جبت العيد هذا هو موجود بوجهي ودي ارجع
اشتغل عليه مثل اول بس مافي حماس
وبما انه ماشاء الله لقيت هنا قروبات كثير بس كلها للرجيم
طيب واللي ماتبغى تنحف بس تبغى تشد جسمها وش تسوي ؟؟؟
عاد انا فكرت وفكرت وقررت اننا نعمل قروب لمستخدمات الاوربت تراك
واللي تبغى تكون معاي تشجعني واشجعها تقول ونفتح موضوع للتسجيل!
اوكي ياحلوات يلا نبغى حماس؟؟؟
التعليقات (9)
هلا ام سارونه
انا كمان بنتي طفشتني عليه
اخاف تحط اصبعها عن مكان لف السير
بس احنا احيانا نصحى قبلهم ليه مانستغل هالوقت
اللي قبل الفطور وقبل مايصحون
او الفتره اللي ينامون فيها (القيلوله حقتم)
انا كمان الاوراك والافخاذ عقدتي
يعني ماراح نحدد وقت معين اهم شي اننا
كل يوم نشتغل ونحقق هدفنا
انا كمان بنتي طفشتني عليه
اخاف تحط اصبعها عن مكان لف السير
بس احنا احيانا نصحى قبلهم ليه مانستغل هالوقت
اللي قبل الفطور وقبل مايصحون
او الفتره اللي ينامون فيها (القيلوله حقتم)
انا كمان الاوراك والافخاذ عقدتي
يعني ماراح نحدد وقت معين اهم شي اننا
كل يوم نشتغل ونحقق هدفنا
انا معاكم كنت حابه افتح موضوع لها الشي بس اوكي الحين
انا لسى مشتريته بس المشكله اني حسيت بالم بالركبه وخفت اطول عليه غير انه متعب ماقدر اكمل 4دقايق
والمصيبه
انه زاد وزني كيلو وانا صار لي العب عليه تقريبا خمس ايام بس مو متواصل
وش السواة انتو زآد وزنكم بالبدايه او لا؟
ملاحظه ماسويت اي تغيير بنظام الاكل
انا لسى مشتريته بس المشكله اني حسيت بالم بالركبه وخفت اطول عليه غير انه متعب ماقدر اكمل 4دقايق
والمصيبه
انه زاد وزني كيلو وانا صار لي العب عليه تقريبا خمس ايام بس مو متواصل
وش السواة انتو زآد وزنكم بالبدايه او لا؟
ملاحظه ماسويت اي تغيير بنظام الاكل
كمان مو راضي ينزل المهم سويت صدمه البطاطس (اللي تبي تعرفها تقول)
ونزلت الحمد لله 3 كيلو
سووري نسيت اسالك ؟؟؟ وش قصدك
وسؤال ثاني كم الوقت كنتي تلعبين عليه لما نزلتي كيلو
ومتواصل او لا
ونزلت الحمد لله 3 كيلو
سووري نسيت اسالك ؟؟؟ وش قصدك
وسؤال ثاني كم الوقت كنتي تلعبين عليه لما نزلتي كيلو
ومتواصل او لا
انا ودي اشتريه بس مو عارفه ايش الأفضل اللي والا اللي على الواقف؟؟
وايش صدمة البطاطس يا عسل لإني انا بس ابي انزل 3 كيلو او 4
وايش صدمة البطاطس يا عسل لإني انا بس ابي انزل 3 كيلو او 4
هلا والله
سيمو ياقلبي انا مازاد وزني لان كان وقت صيام
لما كنت اشتغل عليه وصح حسيت بالالام بالركبه وعضلات الافخاذ
بس انتي عندك معيار موجود ممكن تخففي الضغط الموجوده بالدواسات
الناقص ينقص والزايد يزودها ويخليها ثقيله
غير كذا كنت اشتغل عليه باليوم فترات متقطعه بالبدايه علشان
عضلاتي تتعود عليه يعني كل فتره 3 دقايق على 4 مرات باليوم
بعدها صرت اجمعها 6 دقايق على فترتين لحد ماوصلت 10 دقايق
كامله على فتره وحده وبعدها جا العيد وكسلت مره
وبسالك اللي عندك هل هو اللي بمقعد لان
هو اللي يزود الوزن ويفرد لك الاوراك على الجوانب
وكنت اكل كل شي مامنعت نفسي بس اكل باعتدال
وترا مو لازم اكل لحد ماينتفخ بطني اهم شي اني اسد جوعي
فاهمه علي
حوريه حربيه ياقلبي الافضل وانتي واقفه علشان
يحرق الدهون بكل جسمك
ويشد عضلات الاوراك والافخاذ
والسبب ذكرته للاخت سيمو
(صدمه البطاطس )
وهي انك تفطرين وتتغدين وتتعشين بطاطس مسلوقه ويكون عليها عصير ليمون
بدون ملح ممكن انك تزيدين شريحه فيليه سمك مشوي او صدر دجاج مشوي بدون جلد
مع وجبه الغداء والعشاء وهي لمده يوم واحد فقط
( ملاحظه مهمه )
واحب الفت نظركم انه فيه ناس احتمال يزيد وزنها
بالنسبه لي انا فصيله دمي A+
لان اعرف وحده سوتها وزادت كيلو ناسيه فصيله دمها
كل وحده تسوي بحث عن المأكولات اللي تناسب فصيله
دمها واللي ماتناسبها يمكن البطاطس يزود وزنكم علشان
ماتدعون علي وتقولون موكا فراوله قالت
واللي حابه تعرف رجيمي تبشر من عيوني
بس انتوا اطلبوا وابغا اشوف حماس
نبغى نسوي قروب لنا
سيمو ياقلبي انا مازاد وزني لان كان وقت صيام
لما كنت اشتغل عليه وصح حسيت بالالام بالركبه وعضلات الافخاذ
بس انتي عندك معيار موجود ممكن تخففي الضغط الموجوده بالدواسات
الناقص ينقص والزايد يزودها ويخليها ثقيله
غير كذا كنت اشتغل عليه باليوم فترات متقطعه بالبدايه علشان
عضلاتي تتعود عليه يعني كل فتره 3 دقايق على 4 مرات باليوم
بعدها صرت اجمعها 6 دقايق على فترتين لحد ماوصلت 10 دقايق
كامله على فتره وحده وبعدها جا العيد وكسلت مره
وبسالك اللي عندك هل هو اللي بمقعد لان
هو اللي يزود الوزن ويفرد لك الاوراك على الجوانب
وكنت اكل كل شي مامنعت نفسي بس اكل باعتدال
وترا مو لازم اكل لحد ماينتفخ بطني اهم شي اني اسد جوعي
فاهمه علي
حوريه حربيه ياقلبي الافضل وانتي واقفه علشان
يحرق الدهون بكل جسمك
ويشد عضلات الاوراك والافخاذ
والسبب ذكرته للاخت سيمو
(صدمه البطاطس )
وهي انك تفطرين وتتغدين وتتعشين بطاطس مسلوقه ويكون عليها عصير ليمون
بدون ملح ممكن انك تزيدين شريحه فيليه سمك مشوي او صدر دجاج مشوي بدون جلد
مع وجبه الغداء والعشاء وهي لمده يوم واحد فقط
( ملاحظه مهمه )
واحب الفت نظركم انه فيه ناس احتمال يزيد وزنها
بالنسبه لي انا فصيله دمي A+
لان اعرف وحده سوتها وزادت كيلو ناسيه فصيله دمها
كل وحده تسوي بحث عن المأكولات اللي تناسب فصيله
دمها واللي ماتناسبها يمكن البطاطس يزود وزنكم علشان
ماتدعون علي وتقولون موكا فراوله قالت
واللي حابه تعرف رجيمي تبشر من عيوني
بس انتوا اطلبوا وابغا اشوف حماس
نبغى نسوي قروب لنا
هلا حبيبتي اولا اتمنى تقبلوني اخت جديده لكم في المنتدى الرائع وانا من متابعي مواضيعكم المفيده دائما
وهذه اول مشاركه لي
واللي شجعني اشترك هو موضوعك الرائع فياليت تقبلوني عضوه جديده اولا
ومشتركه معك في القروب ثانيا0
اما عني فانا كنت 94 كيلو ونزلت والحمدلله الى 82 وان شاء الله مستمره
ومع هذا النزول اكيد الجسم ترهل وترهل كثير كمان لاني ماداومت عالرياضه
والجهاز عندي بس مو مداومه عليه لكن الحين ان شاء الله نشجع بعض عليه
وياريت يكون في تشجيع اكثر
وهذه اول مشاركه لي
واللي شجعني اشترك هو موضوعك الرائع فياليت تقبلوني عضوه جديده اولا
ومشتركه معك في القروب ثانيا0
اما عني فانا كنت 94 كيلو ونزلت والحمدلله الى 82 وان شاء الله مستمره
ومع هذا النزول اكيد الجسم ترهل وترهل كثير كمان لاني ماداومت عالرياضه
والجهاز عندي بس مو مداومه عليه لكن الحين ان شاء الله نشجع بعض عليه
وياريت يكون في تشجيع اكثر
هلا والله نونيتا تسلمين يالغاليه
منوره المنتدى بكبره ومنوره موضوعي
اهنيك على الوزن اللي خسرتيه
ومنوره معانا غلاتي
اكيد نقبلك بالقروب ونشجع بعض كمان
بنات ياريت نشوف حماس اكثر
ونبغى مشتركات اكثر
منوره المنتدى بكبره ومنوره موضوعي
اهنيك على الوزن اللي خسرتيه
ومنوره معانا غلاتي
اكيد نقبلك بالقروب ونشجع بعض كمان
بنات ياريت نشوف حماس اكثر
ونبغى مشتركات اكثر
ساندويش بالدجاج للدايت→
طولى 155
وزني83
عند الورك والافخاذ عقدتي