الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أنثى حنونهـ
02-04-2022 - 10:15 pm
السلام عليكم
دي أول مشاكه ليا هنا طبعا مانزلت ترحيب وحتى والله مادرت فأقسام المنتدى لسى
على طول دورت على قسم الرشاقه وحبيت اكتب هنا لأنو بجد احس
هالشي مأثر عليا وما افكر غير فيه..
قبل 3 سنين بالتمام كان وزني مايتعدى ال 54 والآ وزني 87
طولي 1.67
بجد لو اقلكم من هنا لأبعد مد قد ايش هالشي مأثر عليا محد راح يتوقع
طبعا السبب مو هرمونات لأني سويت التحاليل وسليمه..
مشكلتي اني اتبع رجيم معين مدة اسبوعين وبعدها اسيب فأرجع اكل بشراهه
وازيد اكتر مماكنت عليه قبل .. المصيبه لو احكيكم قد ايش انا متعذبه كل يوم اكل
مطاعم وكل يوم خرجه ودخله واكل برا وما اقدر اقاوم قلت اخفف ما اقدر
عندي السير بس سرت ما استخدمه وبطلت اسوي اي شي والسبب ماما
تقلي مانفخك غير الرجيمات اللي انتي تسويها اخر شي فكرت اسوي رجيم شوربه
تقلي حتسيبيه وترجعي تاكلي ولاكأنك سويتي شي صعبه تثبتي وزنك
وماتتخيلو قد ايش الكلام عذبني والله لدرجة انو سرت اتفشل اخرج وابطل
اخرج اي مكان فيه تجمعات وتقلي عادي يابنتي وزنك مافيه شي ولو انتي كنتٍ وحشه
هنا المشكله وطول الوقت تقل انتٍ حلوه انتٍ وانتٍ ودا كلو بس عشان ما امسك دايت
اللي عقدها ان بنت جيراننا عملت دايت فمستشفى ونحفت ووصلت للوزن المطلوب
وبعدها رجعت مو بس رجعت اللي خسرتو رجعت فوقو 30 كيلو
سارت النحافه عندي هاجس وشي اتمناه بس احسو مرعب
اوك انا حلوه وكل شي بس جسمي مرا مضايقني حتى لما اخرج تلقوني امشي ورى ماما
الين سارو يقولو عني خجوله والسبب مو خجلي احس انو هيا اللي عليها الذنب
فبأمشي وراها عشان تتفشل مني بس عاجبها الوضع
وبجد اعاني اخد ملابسي واسعه عشان ماتبين تفاصيل جسمي
دا غير التعليقات التحطيميه من بعض
البنات اللي كانو براميل ونحفو وطلعلهم لسان يقولولي وي فين المسطره اللي كنا نشوفها
قلتلهم انتو لما كنت نحيفه تقولولي يع ايش دا ولما تخنت قلتو وي ايش دا ممكن
تسيبوني فحالي وتنشغلو فنفسكم لأنو بجد كلامهم يضايقني وبعدها
حتى عندهم ماسرت اروح بجد تعبت واللهي
حاسه نفسي مالي خاطر فشي وعندنا فرح الشهر الجاي لناس يقربولنا مرا
ورحت اشتري فستان لما رجعت البيت قست فستاني من فوق واسع ومن تحت طيب
احس الدهون كلها متكومه تحت سرت احس رجلي زي رجل الفيل
مو رجل وحده ماعدت 23 سنه
آسفه طولت بس حابه تنصحوني اسمع كلام ماما وما اسوي رجيم
ولا اسوي دايت الشوربه لأنو يقولو شربه الماجي لما تمسكيها مرا تنحف
والرياضه قد ايش العب ؟
نفسي يجي رمضان ونفسيتي حلوه وحركتي خفيفه
فخاطري ارجع اللبس ملابس القديمه اللي خصري فيها مايعدي الشبر ونص
والتثبيت لو نحفت كيف اثبت ومو بس كدا مشكلتي اني لما اسوي دايت
وبعدها لما اخد واحد يوم اوبن
اخرب كل شي سويتو وبعدها مقدر ارجع لنفس رجيمي
بليز لاتطنشو موضوعي واتمنى القى منكم المساعده واوعدكم حكون معاكم عالحلوه والمرا
وبحاول اقدم للمنتدى كل مفيد وجديد وهدفنا هنا كلنا نستفيد من خبرات وتجارب بعض
اسيب المايك لكم واتمنى القى تفاعل
دي أول مشاكه ليا هنا طبعا مانزلت ترحيب وحتى والله مادرت فأقسام المنتدى لسى
على طول دورت على قسم الرشاقه وحبيت اكتب هنا لأنو بجد احس
هالشي مأثر عليا وما افكر غير فيه..
قبل 3 سنين بالتمام كان وزني مايتعدى ال 54 والآ وزني 87
طولي 1.67
بجد لو اقلكم من هنا لأبعد مد قد ايش هالشي مأثر عليا محد راح يتوقع
طبعا السبب مو هرمونات لأني سويت التحاليل وسليمه..
مشكلتي اني اتبع رجيم معين مدة اسبوعين وبعدها اسيب فأرجع اكل بشراهه
وازيد اكتر مماكنت عليه قبل .. المصيبه لو احكيكم قد ايش انا متعذبه كل يوم اكل
مطاعم وكل يوم خرجه ودخله واكل برا وما اقدر اقاوم قلت اخفف ما اقدر
عندي السير بس سرت ما استخدمه وبطلت اسوي اي شي والسبب ماما
تقلي مانفخك غير الرجيمات اللي انتي تسويها اخر شي فكرت اسوي رجيم شوربه
تقلي حتسيبيه وترجعي تاكلي ولاكأنك سويتي شي صعبه تثبتي وزنك
وماتتخيلو قد ايش الكلام عذبني والله لدرجة انو سرت اتفشل اخرج وابطل
اخرج اي مكان فيه تجمعات وتقلي عادي يابنتي وزنك مافيه شي ولو انتي كنتٍ وحشه
هنا المشكله وطول الوقت تقل انتٍ حلوه انتٍ وانتٍ ودا كلو بس عشان ما امسك دايت
اللي عقدها ان بنت جيراننا عملت دايت فمستشفى ونحفت ووصلت للوزن المطلوب
وبعدها رجعت مو بس رجعت اللي خسرتو رجعت فوقو 30 كيلو
سارت النحافه عندي هاجس وشي اتمناه بس احسو مرعب
اوك انا حلوه وكل شي بس جسمي مرا مضايقني حتى لما اخرج تلقوني امشي ورى ماما
الين سارو يقولو عني خجوله والسبب مو خجلي احس انو هيا اللي عليها الذنب
فبأمشي وراها عشان تتفشل مني بس عاجبها الوضع
وبجد اعاني اخد ملابسي واسعه عشان ماتبين تفاصيل جسمي
دا غير التعليقات التحطيميه من بعض
البنات اللي كانو براميل ونحفو وطلعلهم لسان يقولولي وي فين المسطره اللي كنا نشوفها
قلتلهم انتو لما كنت نحيفه تقولولي يع ايش دا ولما تخنت قلتو وي ايش دا ممكن
تسيبوني فحالي وتنشغلو فنفسكم لأنو بجد كلامهم يضايقني وبعدها
حتى عندهم ماسرت اروح بجد تعبت واللهي
حاسه نفسي مالي خاطر فشي وعندنا فرح الشهر الجاي لناس يقربولنا مرا
ورحت اشتري فستان لما رجعت البيت قست فستاني من فوق واسع ومن تحت طيب
احس الدهون كلها متكومه تحت سرت احس رجلي زي رجل الفيل
مو رجل وحده ماعدت 23 سنه
آسفه طولت بس حابه تنصحوني اسمع كلام ماما وما اسوي رجيم
ولا اسوي دايت الشوربه لأنو يقولو شربه الماجي لما تمسكيها مرا تنحف
والرياضه قد ايش العب ؟
نفسي يجي رمضان ونفسيتي حلوه وحركتي خفيفه
فخاطري ارجع اللبس ملابس القديمه اللي خصري فيها مايعدي الشبر ونص
والتثبيت لو نحفت كيف اثبت ومو بس كدا مشكلتي اني لما اسوي دايت
وبعدها لما اخد واحد يوم اوبن
اخرب كل شي سويتو وبعدها مقدر ارجع لنفس رجيمي
بليز لاتطنشو موضوعي واتمنى القى منكم المساعده واوعدكم حكون معاكم عالحلوه والمرا
وبحاول اقدم للمنتدى كل مفيد وجديد وهدفنا هنا كلنا نستفيد من خبرات وتجارب بعض
اسيب المايك لكم واتمنى القى تفاعل
التعليقات (9)
خيتو الله يووفقك
لو خففتي تدريجيا وبرضو الرياضه تدريجي
رح تقدري تقومي الاكل
وبالتوفيق
لو خففتي تدريجيا وبرضو الرياضه تدريجي
رح تقدري تقومي الاكل
وبالتوفيق
يعني امشي على دايت معين
ولا اخفف واسوي رياضه
مابقي غير شهر على رمضان..
وفخاطري لو انزل من 10 ل 15 كيلو فدا الشهر او خلينا نقول شهرين
المصيبه انو الجو مايساعد
وغير كدا بصراحه انا على وجه خطوبه يعني كل ما احد جاني اقول لا لا لا
وكلو عشان نفس السبب وهالمرا ماما تقلي يابنتي انت طويله ومو باين وزنك
وكل انواع التحطيم ووافقي وبعدين مابيجوكي عرسان بس ترفضي
قلت بوافق بس عارفه اني حتورط وحتى الفستان حيطلع بايخ بالذات من تحت
والمصيبه انو صحباتها معبين راسها يقولولها بنتي دخلت نادي ولما سابت وزنها زاد
طيب ليه ماقالو من اول انو لما دخلت نحفت ولا بس يذكرو الشي السيء
ممكن صح يبغو مصلحتي بس طيب قولو في خيارات تانيه مو كلو تحطيم
بحاول التزم فشي معين وما اطلع مطاعم ولا ادخل المطبخ حتى
ابغاكم تساعدوني بجد محتاجه مساعدتكم انا داخل راسي
دايت الشوربه تنصحوني فيه او لا؟
ابغى اخس فأسرع وقت ممكن بس فنفس الوقت كمان
مابغى شي مايضر صحتي
ولا اخفف واسوي رياضه
مابقي غير شهر على رمضان..
وفخاطري لو انزل من 10 ل 15 كيلو فدا الشهر او خلينا نقول شهرين
المصيبه انو الجو مايساعد
وغير كدا بصراحه انا على وجه خطوبه يعني كل ما احد جاني اقول لا لا لا
وكلو عشان نفس السبب وهالمرا ماما تقلي يابنتي انت طويله ومو باين وزنك
وكل انواع التحطيم ووافقي وبعدين مابيجوكي عرسان بس ترفضي
قلت بوافق بس عارفه اني حتورط وحتى الفستان حيطلع بايخ بالذات من تحت
والمصيبه انو صحباتها معبين راسها يقولولها بنتي دخلت نادي ولما سابت وزنها زاد
طيب ليه ماقالو من اول انو لما دخلت نحفت ولا بس يذكرو الشي السيء
ممكن صح يبغو مصلحتي بس طيب قولو في خيارات تانيه مو كلو تحطيم
بحاول التزم فشي معين وما اطلع مطاعم ولا ادخل المطبخ حتى
ابغاكم تساعدوني بجد محتاجه مساعدتكم انا داخل راسي
دايت الشوربه تنصحوني فيه او لا؟
ابغى اخس فأسرع وقت ممكن بس فنفس الوقت كمان
مابغى شي مايضر صحتي
اهلين...انصحك بتخفيف والعبي ساعه رياضه وامشي ساعه
وهاذا نظامي ...كل اسبوع 2 كيلو ...طيرت 4ك...ايوه كمان اشربي مويه كثير
يعني 8 كاسات ...ويكون العشاء زبادي....والله يوفقك
وهاذا نظامي ...كل اسبوع 2 كيلو ...طيرت 4ك...ايوه كمان اشربي مويه كثير
يعني 8 كاسات ...ويكون العشاء زبادي....والله يوفقك
ربي يساعدك ويوفقك بس القروبات كثيره هنا ادخلي باي قروب وتشجعي معهم
انا حسيت من كلامك متردده مو عارفه وش تسوين وهذا اللي يضيع عليك الوقت
مافي شي مستحيل دام الاراده موجوده انتي عزمي من داخلك انك راح توصلين
لهدفك ومافي شي بيوقف ضدك اذا تبين خليك جاده ولاتحطين حواجز قدامك
توكلي على الله باقي شهرين يعني يمديك تنزلي فيها مايقارب العشره كيلوا
وممكن اكثر كمان ليه لا
يلا شدي حيلك وورينا شطارتك وان شاء الله نكون معك ونتساعد
انا حسيت من كلامك متردده مو عارفه وش تسوين وهذا اللي يضيع عليك الوقت
مافي شي مستحيل دام الاراده موجوده انتي عزمي من داخلك انك راح توصلين
لهدفك ومافي شي بيوقف ضدك اذا تبين خليك جاده ولاتحطين حواجز قدامك
توكلي على الله باقي شهرين يعني يمديك تنزلي فيها مايقارب العشره كيلوا
وممكن اكثر كمان ليه لا
يلا شدي حيلك وورينا شطارتك وان شاء الله نكون معك ونتساعد
ماانصحك بلشوربه
حترجعي زي المفجوعه والمحرومين واللي جاين من مجاعه على الاكل
خلي فطورك كامل على قولهم فطور ملك وغداكي مشوي من غير عيش .... مثلا ربع دجاجه مشويه مع سلطه
والعشا زبادي او حليب او لبن او تفاحه خضره
كده ممكن تخسي على مهلك ومعدتك شويه شويه تحسيها تصغر وتشبعي بسرعه من اول لقمتين
والرياضه والمشي طالما عندك سير لا تسيبيها
دايت من غير رياضه انسي ...... الرياضه بتخفف الفخود والدراعات والجوانب تمحيها
ومع الاستمرار تمحي الفخود والدراعات والبطن
امشي على السير وابدأي ب10 دقايق اجلسي عليها اسبوع او 10 ايام لممن تتعودي على نفس السير والرياضه عليه بعد 10 ايام زيدي ربع ساعه او 10 دقايق كمان
كده خدي نفسك حبه حبه عشان لاتتطفش نفسك وترجعي اكتر من اول
انتي عارفه ؟؟؟؟؟ انتي لو سبتي العشا بس والله تنحفي وبسرعه كمان لانه عمرك صغير
ونحفك الان اسهل غي عمرك فألحقي نفسك دحين احسن
ممكن تفطري وتتغدي وبعد 5 العصر ماتاكلي شي لتاني يوم
حتلاقي نفسك تصحي بدري عشان تفطري وتاكلي كل اللي نفسك فيه الين الساعه 5 وفي ناس شفتهم الين 6 ويوقفو اكل لتاني يوم ....... وكده افضل ليكي لا تحرمي نفسك ياحلوه ابدا ا
ولا تتركي المشي والرياضه وتمارين البطن ابدا
والله يوفقك
حترجعي زي المفجوعه والمحرومين واللي جاين من مجاعه على الاكل
خلي فطورك كامل على قولهم فطور ملك وغداكي مشوي من غير عيش .... مثلا ربع دجاجه مشويه مع سلطه
والعشا زبادي او حليب او لبن او تفاحه خضره
كده ممكن تخسي على مهلك ومعدتك شويه شويه تحسيها تصغر وتشبعي بسرعه من اول لقمتين
والرياضه والمشي طالما عندك سير لا تسيبيها
دايت من غير رياضه انسي ...... الرياضه بتخفف الفخود والدراعات والجوانب تمحيها
ومع الاستمرار تمحي الفخود والدراعات والبطن
امشي على السير وابدأي ب10 دقايق اجلسي عليها اسبوع او 10 ايام لممن تتعودي على نفس السير والرياضه عليه بعد 10 ايام زيدي ربع ساعه او 10 دقايق كمان
كده خدي نفسك حبه حبه عشان لاتتطفش نفسك وترجعي اكتر من اول
انتي عارفه ؟؟؟؟؟ انتي لو سبتي العشا بس والله تنحفي وبسرعه كمان لانه عمرك صغير
ونحفك الان اسهل غي عمرك فألحقي نفسك دحين احسن
ممكن تفطري وتتغدي وبعد 5 العصر ماتاكلي شي لتاني يوم
حتلاقي نفسك تصحي بدري عشان تفطري وتاكلي كل اللي نفسك فيه الين الساعه 5 وفي ناس شفتهم الين 6 ويوقفو اكل لتاني يوم ....... وكده افضل ليكي لا تحرمي نفسك ياحلوه ابدا ا
ولا تتركي المشي والرياضه وتمارين البطن ابدا
والله يوفقك
يا قلبي :(
وربي حاسه فيك ..
وحتى شوفي موضوعي معاناتي
على الاقل انتي كبيرة شوي بس انا يا حظي!
انصحك بحمية دشتي ..
والله العظيم انها حمية خرافيه .. بدون رياضه حتى ..
وما انتي محرومة كثير ..
جربتها خلال3 اسابيع 7 كيلو .
وفي الحمية تقدري تاكلي بأي كمية ..
بس انتبهي تقطعين وانتي ما ثبتي الوزن ..
عشان لا يصير حالك زي حالي
وربي حاسه فيك ..
وحتى شوفي موضوعي معاناتي
على الاقل انتي كبيرة شوي بس انا يا حظي!
انصحك بحمية دشتي ..
والله العظيم انها حمية خرافيه .. بدون رياضه حتى ..
وما انتي محرومة كثير ..
جربتها خلال3 اسابيع 7 كيلو .
وفي الحمية تقدري تاكلي بأي كمية ..
بس انتبهي تقطعين وانتي ما ثبتي الوزن ..
عشان لا يصير حالك زي حالي
كم كالوري المفروض تحرق في اليوم على اجهزه الرياضه عشان تبان النتيجه بعد شهر مثلا→
شوفي ياقلبي انا عمري 23
وكانت معاناتي نفس معاناتك كان وزني 75
وكان محد ينصحني واحيانا يحطموني
الين خالتي فوقتني وقالتلي لمتى حتفضلي كدا انتي لسا صغيره حرام عليكي نفسك
وقتها سرت بجد اتضايق لما اشوف المرايا سرت اتضايق من جسمي من الجوانب والبطن والفخوذ
اتضايق من لبسي .. ماالبس كويس بسبب جسمي ملابسي كلها كم طويل عشان يداتي ماتبان
وقررت اطنش كل الناس وتعليقاتهم واحط هدف قدامي عشان اوصلو
هدف اني اكسب صحتي واصير خفيفه مااتعب لما اطلع درج مااتعب لما امشي
اصير البس زي اخواتي وماحد يحزن عليا
وفعلا بدأت دايت والحمدلله