الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ياربي سترك
25-07-2022 - 11:55 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...
بنات تكفون ساعدووني
انا اللحين اتبع نظام غذائي قاسي جدا مع ابر صينيه ..ومشكلتي ماقدر اتحمل هالنظام وانا قلت هالكلام للاخصائيه بس هي مو راضيه تغيره متمسكه فيه ومرره صعب النظام ..
النظام:
لازم الفطور يكون الساعه 7 الصباح فقط وطعا اكل اي شي لحم دجاج ساندوتش كبسه مفطح بيتزا مكرونه "الفطور هو الوجبه الاساسيه" يعني صعبه اكل لحم ولا دجاج ورز على الفطور ماقدرت..
وبعدها مايدخل فمي شي الين الساعه 12 لازم اتغدى بهالوقت من 12 الين 1 بعد 1 ما اكل شي وطبعا وشو الغدا صحن صغير فواكه او خضار بس
وانا ماحب الخضار ابدن وبديت امل من الفواكه..
والعشا وهذا الكارثه لازم يكون قبل الساعه 8 وما اكل غير حبة فاكهة وحده بس وبعد الساعه 8 ما اكل ولا اشرب شي لليوم الثاني حتى مويه ما اشرب..
حسيت انه تعذيب مو رجيم .. انا ابغى اكمل الجلسات حقت الابر بس ابغى احد يشور علي بنظام قد اتبعه مع الابر الصينيه ونحف عليه او يعرف احد سوا رجيم مع ابر صينيه ونحف عليها..
تكفون لا تخلوني محتاجه لمشورتكم
والله يوفق اللي بترد علي ويرزقها من حيث لا تحتسب ويفرج همها ويستر عليها دنيا واخره وينولها كل اللي في بالها اللهم آآآآآمين
بنات تكفون ساعدووني
انا اللحين اتبع نظام غذائي قاسي جدا مع ابر صينيه ..ومشكلتي ماقدر اتحمل هالنظام وانا قلت هالكلام للاخصائيه بس هي مو راضيه تغيره متمسكه فيه ومرره صعب النظام ..
النظام:
لازم الفطور يكون الساعه 7 الصباح فقط وطعا اكل اي شي لحم دجاج ساندوتش كبسه مفطح بيتزا مكرونه "الفطور هو الوجبه الاساسيه" يعني صعبه اكل لحم ولا دجاج ورز على الفطور ماقدرت..
وبعدها مايدخل فمي شي الين الساعه 12 لازم اتغدى بهالوقت من 12 الين 1 بعد 1 ما اكل شي وطبعا وشو الغدا صحن صغير فواكه او خضار بس
وانا ماحب الخضار ابدن وبديت امل من الفواكه..
والعشا وهذا الكارثه لازم يكون قبل الساعه 8 وما اكل غير حبة فاكهة وحده بس وبعد الساعه 8 ما اكل ولا اشرب شي لليوم الثاني حتى مويه ما اشرب..
حسيت انه تعذيب مو رجيم .. انا ابغى اكمل الجلسات حقت الابر بس ابغى احد يشور علي بنظام قد اتبعه مع الابر الصينيه ونحف عليه او يعرف احد سوا رجيم مع ابر صينيه ونحف عليها..
تكفون لا تخلوني محتاجه لمشورتكم
والله يوفق اللي بترد علي ويرزقها من حيث لا تحتسب ويفرج همها ويستر عليها دنيا واخره وينولها كل اللي في بالها اللهم آآآآآمين
التعليقات (9)
الله يكون بعونك حبيبتي والله يفرج عليك
والله ماعندي اي معلوومه
بس بصراحه ودي اسوي نظامك هذا؟؟
ام كم ينحف يالغاليه وش قالت لك الدكتووره عنه؟؟!
والله ماعندي اي معلوومه
بس بصراحه ودي اسوي نظامك هذا؟؟
ام كم ينحف يالغاليه وش قالت لك الدكتووره عنه؟؟!
مادري هي قالت لي ان في شهر ينزلك المفروض 7 كيلو ويختلف من شخص لشخص ...
والله نفسيتي زفت بسبب هالنظام واختباراتي بتبدا
مدري و اسوي ...
والله نفسيتي زفت بسبب هالنظام واختباراتي بتبدا
مدري و اسوي ...
الله يقويك ياقلبي
شوفي ياقلبي / اي رجيم راح تسويه راح تواجهي نفس المشكلة ،، اما تملي ،، او مايناسبك الاكل ،، او ماتحبي فيه شي ،، او تكون الارادة ضعيفة وسرعان ماتتركيه
شوفي انت النظام اللي يناسبك والاكل اللي ترغبيله والرجيمات كتيرة اختاري اللي يناسبك واعرضيه على الدكتورة قوليلها هذا
يناسبني ويناسب نفسيتي والاكل اللي فيه ارغبله ،، يمكن تزودلك بعض العناصر وتحذف اللي تشوفه وتزود اللي تشوفه
يعني اعرضي عليها لانو ياقلبي الحالة النفسية مهمة عشان الاستمرارية
وربي يوفقك
شوفي ياقلبي / اي رجيم راح تسويه راح تواجهي نفس المشكلة ،، اما تملي ،، او مايناسبك الاكل ،، او ماتحبي فيه شي ،، او تكون الارادة ضعيفة وسرعان ماتتركيه
شوفي انت النظام اللي يناسبك والاكل اللي ترغبيله والرجيمات كتيرة اختاري اللي يناسبك واعرضيه على الدكتورة قوليلها هذا
يناسبني ويناسب نفسيتي والاكل اللي فيه ارغبله ،، يمكن تزودلك بعض العناصر وتحذف اللي تشوفه وتزود اللي تشوفه
يعني اعرضي عليها لانو ياقلبي الحالة النفسية مهمة عشان الاستمرارية
وربي يوفقك
جزاك الله خير ..
المشكله انها بغت تطقني يوم قلت اني ماقدر امشي عليه جلست تقنعني انه كوويس ومره متمسكه فيه ماتبي تبدله ابدتقولي انه ينحف بس اصبري ..
الله كريم بوف لي ريجيم وباخذه معاي وبخليها تقراه..
المشكله انها بغت تطقني يوم قلت اني ماقدر امشي عليه جلست تقنعني انه كوويس ومره متمسكه فيه ماتبي تبدله ابدتقولي انه ينحف بس اصبري ..
الله كريم بوف لي ريجيم وباخذه معاي وبخليها تقراه..
لقيت هذا بس مدري وش رايكم زين..؟؟
السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة ههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين زبادي وتشربين برتقال )
الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..
88
هذا ينحف 15 كيلو ب 3 اسابيع.. وش رايكم تتوقعون زين مع الابر الصينيه..؟؟
السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة ههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين زبادي وتشربين برتقال )
الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..
88
هذا ينحف 15 كيلو ب 3 اسابيع.. وش رايكم تتوقعون زين مع الابر الصينيه..؟؟
بنات فصيلة الدم او زايد حياكم هنا→