معدتك تصرخ توقفي حالا

1. معدتك قد تصرخ يوما في وجهك !

معدتك قد تصرخ يوما في وجهك !

أن الإفراط يؤدي إلى العصبية. ولذلك يوجد نوعان من العصبية بالنسبة للغذاء: الذين يتناولون طعامهم دون الانتباه لأجسامهم- فالجسم يبكي ويصرخ "توقف" وهم مستمرون في طريقتهم في التغذية. والنوع الثاني عندما يصرخ الجسم" أنا جائع" وهم مستمرون في الامتناع عن الأكل. .
والنوعين من البشر يصابون بالعصبية والمرض- ويحتاجون للعلاج ويحتاجون دخول المستشفى. والشخص المتدين هو الإنسان المتوازن فمهما كان ما يفعله ، فهو دائماً في المنتصف لا يتعدى إلى الحدود القصوى (الإفراط) لأن الحدود القصوى توجد التوتر العصبي، والقلق. عندما تأكل كثيراً توجد القلق واللهفة لأن الجسم محمل بأعبائه. ونفس الحال عندما لا تأكل ما يكفيك توجد القلق واللهفة لأن الجسم جائع. والشخص المتدين يعرف أين يتوقف، وهذا يأتي من الإدراك، وليس من تدريس أشياء معينة.
إذا حدثتك عن كمية الطعام التي تأكلها، فقد يكون ذلك خطيراً لأن ذلك سوف يكون المتوسط. بعض الأشخاص يكون نحيفاً جداً" والبعض الآخر سميناً جداً. لذلك أنا أدرس قواعد ثابتة، ولكن ببساطه أعطيك. معنى الإدراك وكيف تشعر به، أن تستمتع بجسمك: أن الأجسام مختلفة، وتوجد أنواع مختلفة من الطاقة وأنواع مختلفة من الاهتمامات. فالشخص الذي يعمل برو فسور في الجامعة وطبيعة عمله أن جسمه لا يبذل طاقة كبيرة. ولذلك فهو لا يحتاج لطعام كثير أو طعام مختلف. والعامل يحتاج إلى طعام كثير ونوع مختلف من الطعام. ولذلك أي مبدأ ثابت في التغذية ممكن أن يكون خطيراً. بمعنى أنه في مجال التغذية لا يمكن إعطاء قاعدة يمكن تعميمها.
العقل غذاء في صورته الرقيقة. وما العقل إلا الجانب الداخلي من الجسم، ولذلك فإن ما تأكله يؤثر على عقلك. إذا تناولت أغذية غير نباتية فسوف تمتلك عقلاً من نوع معين، إذا تناولت الأغذية النباتية فتأكد سيكون لديك عقل مختلف
الدكتور يوسف البدر
والان هل عرفتي كيف تتجنبين غضب معدتك عليك ؟!
دمتي بخير وسلام