الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
وريـــف
24-04-2022 - 06:32 pm
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات الله يعافيكم ممكن تفيدوني في رجيم الدكتور فادي اللي ينزل 10 كيلو في الاسبوع هل هذا صحيح والا لا لاني حابه أبدا هالرجيم ومحتاره جدا احسها قويه 10كيلو في اسبوع
واذا كان صحيح ممكن أحد من الفراشات اللي تبغى تسوي رجيم تبدأمعايه تكفون محتاجه تشجيع الله يوفقكم
مع العلم أني متبعه رجيم صحي مع أخصائيه تغذيه رائع الا أني محتاجه أنزل كم كيلو
ضروري هالاسبوع لحضور مناسبه مهمه جدا على قلبي ونفسي أكون فى لوك جميل وبعدها ارجع لنظامي
واذا كان صحيح ممكن أحد من الفراشات اللي تبغى تسوي رجيم تبدأمعايه تكفون محتاجه تشجيع الله يوفقكم
مع العلم أني متبعه رجيم صحي مع أخصائيه تغذيه رائع الا أني محتاجه أنزل كم كيلو
ضروري هالاسبوع لحضور مناسبه مهمه جدا على قلبي ونفسي أكون فى لوك جميل وبعدها ارجع لنظامي
التعليقات (9)
الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع لكم شوفو حبايبي هذا الرجيم ينقص 5 كيلو بالأسبوع
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه
=======================
الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
======================
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
======================
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
======================
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
=====================
المغرب:
حبه فاكهه
=====================
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي
" الرجيم منقول من منتدى لك"
حبيباتي ترى مجربه الرجيم وطبقته بحذافيره ولكن الرياضة بس 3أيام ووقفت صار عندي شد ولكن جاب نتيجة تريح تقريباًنقصت 3كيلو00
وأتمنى لكم يا الرشيقات الوصول الي عالم الرشاقه عن طريق رجيم عاشقة الغروب رحله موفقه كابتن الطائره يتمنى العزيمه للوصول للهدف والله الموفق
انا مجرد ناقلة الموضوع اخواتي و ليست تجربتي الشخصية
و اتمني تنفعكم و مشكورين
و لا يهمك وريف
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه
=======================
الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
======================
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
======================
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
======================
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
=====================
المغرب:
حبه فاكهه
=====================
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي
" الرجيم منقول من منتدى لك"
حبيباتي ترى مجربه الرجيم وطبقته بحذافيره ولكن الرياضة بس 3أيام ووقفت صار عندي شد ولكن جاب نتيجة تريح تقريباًنقصت 3كيلو00
وأتمنى لكم يا الرشيقات الوصول الي عالم الرشاقه عن طريق رجيم عاشقة الغروب رحله موفقه كابتن الطائره يتمنى العزيمه للوصول للهدف والله الموفق
انا مجرد ناقلة الموضوع اخواتي و ليست تجربتي الشخصية
و اتمني تنفعكم و مشكورين
و لا يهمك وريف
أنا مع أختي الي ردت
أنا أتوقع أنة للأوزان الكبيرة أما الأوزان تحت السبعين والستين يمكن في الأسبوع 3 كيلو
وكل ما قرب وزنك للمثالي كل ما كان النقص أقل
حبيبتي أنتبهي ألي ينزل بسرعة يرجع بسرعة
أنا شفتة مرة قاسي أنا ما أنصحك فية
أحسن طريقة التخفيف مع تمارين وشرب أعشاب
با التوفيق يارب ينزل وزنك
بس ماقلتي لنا وزنك وطولك عشان نفيدك أكثر
أنا أتوقع أنة للأوزان الكبيرة أما الأوزان تحت السبعين والستين يمكن في الأسبوع 3 كيلو
وكل ما قرب وزنك للمثالي كل ما كان النقص أقل
حبيبتي أنتبهي ألي ينزل بسرعة يرجع بسرعة
أنا شفتة مرة قاسي أنا ما أنصحك فية
أحسن طريقة التخفيف مع تمارين وشرب أعشاب
با التوفيق يارب ينزل وزنك
بس ماقلتي لنا وزنك وطولك عشان نفيدك أكثر
شوفي حبيبتي مافي رجيم ينقص كل هالكميه بفتره قصيره الا يرجعك بسرعه
انا استخدمت رجيم وحده تقول ينقصك 15 كيلو خلال 20 يوم ومانقصت خلال هالفتره الا اربعه كيلو مع اني ماخبطت ابد بس اللي عرفته ان الاجسام مو مثل بعض عشان كذا مو كل رجيم تنقص منه وحده بهالكميه راح انقص مثلهاا لان زي ماقلت الاجسام تختلف
والرجيم اللي ينقصك بسرعه راح ترجعين تمسنين بااسرع وقت
لاني جربت رجيم اللي انقص بالاسبوع ثلاث كيلو فعل نقصت بس للاسف رجعت بسرعه لنفس وزني وندمت اني اسوي اي رجيم ينحف بسرعه لان ماراح استفيد شي
واتمنى وصلتلك شوي من اللي تبغينه وخذيهاا نصيحه من اختك سوي رجيم صحي وزين وان شااءلله ينقصك بالاسبوع من كيلو الى كيلوين عشان اذا خسرتي هالوزن خلال اسبوع مايرجع بسرعه ويروح تعبك غدر
انا استخدمت رجيم وحده تقول ينقصك 15 كيلو خلال 20 يوم ومانقصت خلال هالفتره الا اربعه كيلو مع اني ماخبطت ابد بس اللي عرفته ان الاجسام مو مثل بعض عشان كذا مو كل رجيم تنقص منه وحده بهالكميه راح انقص مثلهاا لان زي ماقلت الاجسام تختلف
والرجيم اللي ينقصك بسرعه راح ترجعين تمسنين بااسرع وقت
لاني جربت رجيم اللي انقص بالاسبوع ثلاث كيلو فعل نقصت بس للاسف رجعت بسرعه لنفس وزني وندمت اني اسوي اي رجيم ينحف بسرعه لان ماراح استفيد شي
واتمنى وصلتلك شوي من اللي تبغينه وخذيهاا نصيحه من اختك سوي رجيم صحي وزين وان شااءلله ينقصك بالاسبوع من كيلو الى كيلوين عشان اذا خسرتي هالوزن خلال اسبوع مايرجع بسرعه ويروح تعبك غدر
تسلمو جميعا على الردود انا كنت متردده جدا ومتخوفه من هالرجيم وزني 72 وطولي 158
موفقة حبيبتي أنا شفت موضوعك الي عن الأبر الصينية
أتوقع كذا أنتي تمام وما تحتاجي مساعدة بس تشجيع ولى أنا غلطانة
أتوقع كذا أنتي تمام وما تحتاجي مساعدة بس تشجيع ولى أنا غلطانة
خلطة د00سميه من رياض الهجن→
انا قريت عنه في منتدى عالم حوااء
بس ماجربته وماادري عن مدى صحته
ولكن اتوقع انه ينزل عشره كيلو بالاسبوع اذا كانت الاوزان كبيره
بحدود 90 -100