الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
لين الورد2007
11-08-2022 - 01:49 am
السلام عليكم
كيفكم ياحلوات ها
بسالكم بعض االأسئله بخصوص الريجيم بصورة عامه
1- كم عدد الساعات بين الوجبه والرياضه؟
سمعت انها 3 ساعات كاقل شي صح؟
2- هل ينفع ممارسه الرياضه ايام الدوره الشهريه؟ مايضر يعني؟
3- هل اول مانصحى نشرب كاس مويه وبعدها فطور؟ ولاننتظر مده ؟ وكم هالمده؟
4- القهوه العربي السعوديه (قهوه وهيل بس ) تخرب النظام الصحي ؟ وتضر بالريجيم؟
5- انا عندي سير كهربائي أوكي طبعا كاقصى حد اقدر اعمل نص ساعه او ربع ساعه وودي اوصل ل 45 دقيقه سؤالي هل على السير امشي ولا ركض خفيف؟؟ اذا ركض جد مابقدر اسوي الا 10 دقايقه هع
6- اذا عندكم نصائح للمبتدئات اعطوني
7- صديقتي تبي وصفات او طرق لتكبير الصدر فاللي عندها اي طريقه مجربه تفيدنا وشكرا لكم
انا حابه انقص 10 كيلو بس
والحمدلله انا من النوع اللي ينقص بسرعه بس يبغالي اشد حيلي بالرياضه
وتسلمون يالفراشات وجالسه انتظر ردودكم ها لاتردوني
كيفكم ياحلوات ها
بسالكم بعض االأسئله بخصوص الريجيم بصورة عامه
1- كم عدد الساعات بين الوجبه والرياضه؟
سمعت انها 3 ساعات كاقل شي صح؟
2- هل ينفع ممارسه الرياضه ايام الدوره الشهريه؟ مايضر يعني؟
3- هل اول مانصحى نشرب كاس مويه وبعدها فطور؟ ولاننتظر مده ؟ وكم هالمده؟
4- القهوه العربي السعوديه (قهوه وهيل بس ) تخرب النظام الصحي ؟ وتضر بالريجيم؟
5- انا عندي سير كهربائي أوكي طبعا كاقصى حد اقدر اعمل نص ساعه او ربع ساعه وودي اوصل ل 45 دقيقه سؤالي هل على السير امشي ولا ركض خفيف؟؟ اذا ركض جد مابقدر اسوي الا 10 دقايقه هع
6- اذا عندكم نصائح للمبتدئات اعطوني
7- صديقتي تبي وصفات او طرق لتكبير الصدر فاللي عندها اي طريقه مجربه تفيدنا وشكرا لكم
انا حابه انقص 10 كيلو بس
والحمدلله انا من النوع اللي ينقص بسرعه بس يبغالي اشد حيلي بالرياضه
وتسلمون يالفراشات وجالسه انتظر ردودكم ها لاتردوني
التعليقات (5)
بالنسبة للقهوة اذا تقدرين تتركينها بيكون افضل لكن اذا ماتقدرين ابدا ممكن تشربينها بكميات قليلة.
والرياضة بعد الاكل بساعتين اقل شي
وينصح ب 30 دقيقة باليوم ابتديها بالمشي وحاولي تسرعين شوي شوي
*نصيحة: من غير الفطور الصحي انسي انك تنزلين وزنك.
*النصيحة الثانية: اذا حسيتي انك ممكن تخربين كل شي بلحظة لاتحرمين نفسك وذوقي الشي البسيط جداا هذا افضل من انك تتركين الريجيم كلة
**والله معاك ولانحفتي من غير شر ان شالله علمينا.
>>>سمينة سابقة
والرياضة بعد الاكل بساعتين اقل شي
وينصح ب 30 دقيقة باليوم ابتديها بالمشي وحاولي تسرعين شوي شوي
*نصيحة: من غير الفطور الصحي انسي انك تنزلين وزنك.
*النصيحة الثانية: اذا حسيتي انك ممكن تخربين كل شي بلحظة لاتحرمين نفسك وذوقي الشي البسيط جداا هذا افضل من انك تتركين الريجيم كلة
**والله معاك ولانحفتي من غير شر ان شالله علمينا.
>>>سمينة سابقة
3APIER
تسلمي والله ماقصرتي ابدا
بالنسبه للقهوه خوفتيني
مااقدر اتركها بشرب فنجالين على الاقل اهئ لاني مدمنه هع
الف شكر لك وجزاك الله الف خير
والله يسعدك ويوفقك
تسلمي والله ماقصرتي ابدا
بالنسبه للقهوه خوفتيني
مااقدر اتركها بشرب فنجالين على الاقل اهئ لاني مدمنه هع
الف شكر لك وجزاك الله الف خير
والله يسعدك ويوفقك
gadooo
تسلمين والله
وعقبال مااصير سمينه سابقا ها
ماقصرتي يااقمر على هالنصائح جد افدتيني
تسلمين والله
وعقبال مااصير سمينه سابقا ها
ماقصرتي يااقمر على هالنصائح جد افدتيني
ماقصرو البنات الله يعطيهم العافيه
وبالنسبه للسير والركض
عادى ممكن تنوعين تركين شوى وبعدين تهدى وتمشى وهكذا
كنت اسوى كذا بس له مده خربان السير :(
والله ينحفنا جميع من غير شرر
ونصير سمينات سابقا ههه
وبالنسبه للسير والركض
عادى ممكن تنوعين تركين شوى وبعدين تهدى وتمشى وهكذا
كنت اسوى كذا بس له مده خربان السير :(
والله ينحفنا جميع من غير شرر
ونصير سمينات سابقا ههه
ساعدونى→
سمعت انها 3 ساعات كاقل شي صح؟
افضل اوقات الرياضة صباحا وقبل النوم جسمك يحرق بشكل اقوى
ومعدتك تكون فاضية يكفي 2 ساعتين بعد او قبل الطعام
2- هل ينفع ممارسه الرياضه ايام الدوره الشهريه؟ مايضر يعني؟
المعروف عمد الناس انها مضرة ولكن الصحيح انها مفيدة جدا بهذه الفترة
3- هل اول مانصحى نشرب كاس مويه وبعدها فطور؟ ولاننتظر مده ؟ وكم هالمده؟
الانتضار 45 دقيقة وبعدها تشربي
4- القهوه العربي السعوديه (قهوه وهيل بس ) تخرب النظام الصحي ؟ وتضر بالريجيم؟
نعم تضر لانها تحبس المياه بالجسم فبتحسي بالياس انه مانزل وزنك والسبب انحباس الماء
5- انا عندي سير كهربائي أوكي طبعا كاقصى حد اقدر اعمل نص ساعه او ربع ساعه وودي اوصل ل 45 دقيقه سؤالي هل على السير امشي ولا ركض خفيف؟؟ اذا ركض جد مابقدر اسوي الا 10 دقايقه هع
يعد عشرين دقيقة يبدء جسمك يحرق البداية مشي خفيف وبعدها اسرع باسرع يعني بالتدريج
6- اذا عندكم نصائح للمبتدئات اعطوني
نصيحني لك بعد تجارب المثابرة وعدم الياس وستصلي باذن الله كوني صبورة وارادتك قوية ربي يوفقك
انا حابه انقص 10 كيلو بس
والحمدلله انا من النوع اللي ينقص بسرعه بس يبغالي اشد حيلي بالرياضه
وتسلمون يالفراشات وجالسه انتظر ردودكم ها لاتردوني
الرياضة لا يعلى عليها للجسم والعقل والنفسية انصحك بنادي رياضة
ان شاء الله اكون افدتك