ممكن للبنات وفراشات الحلوات

اشراقةالشمس

13-08-2022 - 01:14 pm

انا مشكلتي مشكله اناسمنينه كثير ابي احد يساعدني اني اضعف جربت الريجيم كثير بس بعد فتره امل وارجع اللا كل مره ثانيه ممكن تساعدوني ارجوكم

التعليقات (4)

انا روزة

13-08-2022 - 04:03 pm

سلام عليكم
اذيك يا اشراقةالشمس
انا عاوزة افيدك في موضع دة
انا كتابه عند موضع رجيمي الي عملته او مش رجيم ولكني بعت عن النشويات والحلويات
اهم شئ يا اشراقةالشمس الاراده لان هي الاهم في اي رجيم انتي عاوزة تنزلي في الوزن لازم الصبر
انا كان وزني يا فراشه 105 كليو والان انا 70 وبحاول اكون كمان 60 يا 55 بحاول اني انزل لاني بعد ماصبرت وجسمي نزل كثير كده بقي شكلي حلو كثير جدا
يبقي هتعملي ايه يا اشراقةالشمس اراده اراده اراده
وعندك في المنتدي وصفات رجيم كثيره الفرشات بيعملوها استفادي منها لاني بقيت استفاد منهم كثير جدا وبحاول الان
امشي كثير لان مشي مفيد بحاول مكلش بعد ساعه8..
اتمني اني وصلك ليكي مساعده
ممكن ترسالي الكتوره نوال
حاولي تشوفي مضوعي في الرجيم
روزة

reemal

13-08-2022 - 05:04 pm

ماشاء الله عليك شو هالارادة القوية هاي ؟ بس كم شهر قعدت عشان تنحفي اكتر من 30 كيلو؟
بالنسبةللاخت السائلة : انا كنت ما اطبخ واحكي لجوزي مايجيب اي شيء للمطبخ عشان لما اجوع ما الاقي شيء اكله يعني ريجيم بالعافية وكنت اشوف التلفزيون والاقي الاجسام اللي بتجنن واغار واصمم على الريجيم

ranodah

13-08-2022 - 06:05 pm

اشراقة الشمس
عليك بوصفة الليمون مع الماء الساخن على الريق ومساءقبل النوم( الوصفة مكتوبة في القسم )
وكمان احدى الفراشات كتبت وصفة اللبن الزبادي مع الثوم جربيها إن شاء الله تفيدك
تحياتي

اشراقةالشمس

13-08-2022 - 07:06 pm

مشكورين كثير

تبين تنقصين من غير رجيم تعالي←
تمارين لخصر نحيل→