الالمآأإس
19-05-2022 - 09:22 pm
مرحبا والله
حبيت اسالكم عن زيت الزيتون هل استخدامه في الاطعمه يخرب الدايت ولا ؟
لاني سويت موضوع وسالت عنه بس محد عطاني الجواب الشافي
وشي ثاني بعد تمارين الذراع تشد الذراع ولا مامنها فايده وهل اتساعد في التخلص من الترهل وبالنسبه لرياضه المشي انا امارسها يوميا من 30 دقيقه الى 45 دقيقه هل تشد البطن ولا احتاج لتمارين لشد البطن لاني سالت وحده من اهلي وقالت المشي يشد البطن ويحمي من الترهل فهل المعلومه صحيحه ولا بليز ابغي اي وحده تفيدني ولها الاجر ان ىشاء الله
الله يخليكم لاطنشوني
اترقب الردود واسفه ع الازعاج
ما أنصحك فيه بس لو اضطريتي ملعقة صغيرة جدا
وشي ثاني بعد تمارين الذراع تشد الذراع ولا مامنها فايده وهل اتساعد في التخلص من الترهل
تشد بس بنسبة بسيطة أحسن شئ تسوين خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون
وبالنسبه لرياضه المشي انا امارسها يوميا من 30 دقيقه الى 45 دقيقه هل تشد البطن ولا احتاج لتمارين لشد البطن
لازم تمارين لو 10 دقايق بس في اليوم
وأتمنى أكون أفدتك ... وياليت البنات كمان يفيدوكي أكثر
وبالتوفيق أختي