الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
وزني 80
الرجيم
اول يوم لبن وتمر بس طول اليوم
2 يوم يوم الخضروات .. ناكل بس خضروات وبين كل وجبه ووجبه فاكهه
3 يوم شوربه بس
4 يوم بيكون مفتوح عشان يكسر النظام ويبدا ينزل الوزن بس عاد لاتكثرون ويسمح بقطعه شوكليت
5 يوم صدر دجاج وسلطه
6 يوم تمر ولبن
6 يوم يوم الفواكهه ماعدا المانجو وياليت تاكلون كيوي
وتشربون شاي اخضر او زنجبيل
ولا تنسون تمارين او مشي نص ساعه او ساعه
هذا الرجيم انا نسقته
الرجيم
اول يوم لبن وتمر بس طول اليوم
2 يوم يوم الخضروات .. ناكل بس خضروات وبين كل وجبه ووجبه فاكهه
3 يوم شوربه بس
4 يوم بيكون مفتوح عشان يكسر النظام ويبدا ينزل الوزن بس عاد لاتكثرون ويسمح بقطعه شوكليت
5 يوم صدر دجاج وسلطه
6 يوم تمر ولبن
6 يوم يوم الفواكهه ماعدا المانجو وياليت تاكلون كيوي
وتشربون شاي اخضر او زنجبيل
ولا تنسون تمارين او مشي نص ساعه او ساعه
هذا الرجيم انا نسقته
من اجل الاحراق انتبهي لهذه النقطه المهمه→
ورفع الموضوع