الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
11-10-2022 - 03:58 pm
سسلام
كيفكم اخباركم
طرى في بالي فككره من يوم الاحد نصحى الصباح ونووزن ونلبس لبس العيد
بعدهاا نبداا نخفف من هاليووم الى يووم العيد ونمشي ساعه مع ربع ساعة ع الاقل ريااضه وفي الصباح توزنين بان في الميزان كان بها ما بان لا تتحطمين البسي لبسك وشووفي الفرق بإذن الله
وفي العيد لا تخورينها وتااكليين من قلبك حاولي تخففين
وكل يوم لازم تنزلين يومياتك او بعد يوميين ماا في مشكله
ام
صح بعد هالاسبووع اللي تبغى تسجل تسدح اسمهاا
ويالا
صح الحلى بس يوم واحد وقطعه قد الكبريت وانصحكم في الزنجبيل للتنحيف
ابي تفاعل ارجوكم
كيفكم اخباركم
طرى في بالي فككره من يوم الاحد نصحى الصباح ونووزن ونلبس لبس العيد
بعدهاا نبداا نخفف من هاليووم الى يووم العيد ونمشي ساعه مع ربع ساعة ع الاقل ريااضه وفي الصباح توزنين بان في الميزان كان بها ما بان لا تتحطمين البسي لبسك وشووفي الفرق بإذن الله
وفي العيد لا تخورينها وتااكليين من قلبك حاولي تخففين
وكل يوم لازم تنزلين يومياتك او بعد يوميين ماا في مشكله
ام
صح بعد هالاسبووع اللي تبغى تسجل تسدح اسمهاا
ويالا
صح الحلى بس يوم واحد وقطعه قد الكبريت وانصحكم في الزنجبيل للتنحيف
ابي تفاعل ارجوكم
التعليقات (9)
أنا معاكي صيام+رجيم بوي حق ام هديل اللي هو يعتمد على الزبادي و البرتقال و الموز ومن عندي زودت تفاح عشان الحديد مع رياضة جري و أوربت رآك يارب يجي العيد وانا في ال
انا معاك باذن الله( اعذريني دخولي مو كثير توي اشوف الموضوع)
بس القهر ماعندي ميزان^_^
صيام+تخفيف+شرب فنجان من خلطة الليمون والبرتقال(انا اضفت ثوم وكمون) طبعا قبل الاكل ويوم اتمرن ع الاوربتراك(نصف ساعة تساوي مشي ساعه وزياده, ويوم يكون مشي عادي باذن الله لان الاوربتراك اتعب ركبي شوي.
ابي انقص بس 5كيلو.
الله يعينا يارب...
بس القهر ماعندي ميزان^_^
صيام+تخفيف+شرب فنجان من خلطة الليمون والبرتقال(انا اضفت ثوم وكمون) طبعا قبل الاكل ويوم اتمرن ع الاوربتراك(نصف ساعة تساوي مشي ساعه وزياده, ويوم يكون مشي عادي باذن الله لان الاوربتراك اتعب ركبي شوي.
ابي انقص بس 5كيلو.
الله يعينا يارب...
امين يارب حبياتي ممكن تكتبواا اوزانكم
انا وزني
64
طولي 155 تقريبا
اميرة عادي قلبو خذي اكثر تنورة ضيقه
انا وزني
64
طولي 155 تقريبا
اميرة عادي قلبو خذي اكثر تنورة ضيقه
__________________
الطول:165
الوزن منذ البداية: 93
الوزن الحالي: 83
الهدف الاول:75
الهدف الثاني:65
الهدف الثالث والأخير: 57
حبايبي حاولو قدر الإمكان الابتعاد عن الخلطات والوصفات اللي فيه كموون و أعشاب لانها ان نااسبت غيرك امكن ما تناسبك والسبب انها ممكن تعمل لك خربطة في الهرمونس لاسمح الله والهرمونات لو اتخربتطت راح يصير عندك اما سمنة مفرطة مالها علااج او نحيفة مهما اكلتي
وطبعا كلنا نخاف من السمنة المفرطة
الطول:165
الوزن منذ البداية: 93
الوزن الحالي: 83
الهدف الاول:75
الهدف الثاني:65
الهدف الثالث والأخير: 57
حبايبي حاولو قدر الإمكان الابتعاد عن الخلطات والوصفات اللي فيه كموون و أعشاب لانها ان نااسبت غيرك امكن ما تناسبك والسبب انها ممكن تعمل لك خربطة في الهرمونس لاسمح الله والهرمونات لو اتخربتطت راح يصير عندك اما سمنة مفرطة مالها علااج او نحيفة مهما اكلتي
وطبعا كلنا نخاف من السمنة المفرطة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اني باشترك معك بس اهم شي يكون في حماس وتشجيع
مو كسل ونوم
نظامي تخفيف+ مشي ان شاء الله
وليت يكون فيه شعار خاص بالقروب وعقاب للي تخبص ويوم تحدديه للميزان
انا
وزني 55
الهدف الاول 53
الهدف الثاني 51
الهدف الاخير 50
اني باشترك معك بس اهم شي يكون في حماس وتشجيع
مو كسل ونوم
نظامي تخفيف+ مشي ان شاء الله
وليت يكون فيه شعار خاص بالقروب وعقاب للي تخبص ويوم تحدديه للميزان
انا
وزني 55
الهدف الاول 53
الهدف الثاني 51
الهدف الاخير 50
القلب الحنون
حياك
ماشاء الله وزنك حلو
ياليته وزني
حبيبتي انا ما اعرف هالسوالف اذا في وحده تعرف تسوي لناا
حياك
ماشاء الله وزنك حلو
ياليته وزني
حبيبتي انا ما اعرف هالسوالف اذا في وحده تعرف تسوي لناا
لكل من تعاني من مشكلة ثبات الوزن مثلي→