الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
انا الورد
13-04-2022 - 12:04 am
بنات
(سبق طرحت الموضوع ولا لقيت تفاعل كبير, فحبيت اطرح الموضوع في خاص بي عشان الكل ينتبه ونتعاون على هذا النظامين وكل وحده ونظامها)
وش رايكم بهذا النظام احس انة سهل والكل يقدر يطبقة بسهولة
ويكون البداية السبت الاسبوع الاول من العودة من اجازة الحج. عشان نحتاج تنظيم
النظام(1)
الفطور
كوب حليب مع ملعقة حلبة بودرة+ سندويش بيض مقلي او مسلوق.
الغداء
عادي كلي اي شئ تحبينة من رز+لحمة او دجاج+سلطة+(كوب لبن هذا ضروري يوميا)
العصر
شكولاتة نوتيلا+ ملعقة ص زبيب يؤكل حب او يشرب بالماء المخلوط بالخلاط كوب صغير
المغرب
قطعة بطاطس مسلوقة + ملعقة ك مايونيز او كاتشب.
العشاء
اي تحبينة او عشاء العائلة
عند النوم ملعقة ص حلبة بودرة بعدها يشرب كوب ماء
الي يبي خدود
مقدار متساوي من زيت الخروع +زيت الحلبة+زيت الزيتون(هذه يمدحونه قناة بداية)
يوضع قبل النوم بساعة على الخد فقط يوميا
الشئ الاضافي يمكن اضافتة في اي وقت
مجموعة مكسرات
كاجو+فستق+لوز+سمسم
مع بعض بودرة يمكن اضافة عسل معه او بدونة يؤكل ملعقتين.
او
نظام اخر (2)
حبتين تين مجفف مع كوب(حليب او ماء) طبعا حار+ملعقة كمون+ملعقة عسل
يترك حتىيدفئ الكوب ويشرب
يؤخذ على الريق ونجلس ساعتين بدون اكل
انا ان شاء الله راح ابدا في هذا النظام
لاني قررت اسوي مشروع تسمين لي مليت من النحافة كل شئ اتعب منه
كل وحدة تكتب وزنها وطولها والمدة شهر كامل
((((((((يالله بنات خلو عنا الكسل ونشجع بعض
وكل وحدة تشوف وزنها قبل وبعد اسبوعين نشوف النتيجة
كل وحدة تقول وش النظام الي عاجبها وتطبقة.
انا وزني 43 وطولي 160او161
النظام ماقررت الى الان معكم بدأ
الي تبي تبدأ تقول ونكون مجموعة بنات
((((((((((لا للنحافة))))))))))))))))
(سبق طرحت الموضوع ولا لقيت تفاعل كبير, فحبيت اطرح الموضوع في خاص بي عشان الكل ينتبه ونتعاون على هذا النظامين وكل وحده ونظامها)
وش رايكم بهذا النظام احس انة سهل والكل يقدر يطبقة بسهولة
ويكون البداية السبت الاسبوع الاول من العودة من اجازة الحج. عشان نحتاج تنظيم
النظام(1)
الفطور
كوب حليب مع ملعقة حلبة بودرة+ سندويش بيض مقلي او مسلوق.
الغداء
عادي كلي اي شئ تحبينة من رز+لحمة او دجاج+سلطة+(كوب لبن هذا ضروري يوميا)
العصر
شكولاتة نوتيلا+ ملعقة ص زبيب يؤكل حب او يشرب بالماء المخلوط بالخلاط كوب صغير
المغرب
قطعة بطاطس مسلوقة + ملعقة ك مايونيز او كاتشب.
العشاء
اي تحبينة او عشاء العائلة
عند النوم ملعقة ص حلبة بودرة بعدها يشرب كوب ماء
الي يبي خدود
مقدار متساوي من زيت الخروع +زيت الحلبة+زيت الزيتون(هذه يمدحونه قناة بداية)
يوضع قبل النوم بساعة على الخد فقط يوميا
الشئ الاضافي يمكن اضافتة في اي وقت
مجموعة مكسرات
كاجو+فستق+لوز+سمسم
مع بعض بودرة يمكن اضافة عسل معه او بدونة يؤكل ملعقتين.
او
نظام اخر (2)
حبتين تين مجفف مع كوب(حليب او ماء) طبعا حار+ملعقة كمون+ملعقة عسل
يترك حتىيدفئ الكوب ويشرب
يؤخذ على الريق ونجلس ساعتين بدون اكل
انا ان شاء الله راح ابدا في هذا النظام
لاني قررت اسوي مشروع تسمين لي مليت من النحافة كل شئ اتعب منه
كل وحدة تكتب وزنها وطولها والمدة شهر كامل
((((((((يالله بنات خلو عنا الكسل ونشجع بعض
وكل وحدة تشوف وزنها قبل وبعد اسبوعين نشوف النتيجة
كل وحدة تقول وش النظام الي عاجبها وتطبقة.
انا وزني 43 وطولي 160او161
النظام ماقررت الى الان معكم بدأ
الي تبي تبدأ تقول ونكون مجموعة بنات
((((((((((لا للنحافة))))))))))))))))
التعليقات (8)
السلام عليكم
انا عمري 28 ووزني 42 طولي 154 متزوجة اخذ حبوب الخميرة حبتين في اليوم ولا احس بتحسن الا على وجهي فقط حابة استفيد من المنافسة وجزاكم الله كل خير
انا عمري 28 ووزني 42 طولي 154 متزوجة اخذ حبوب الخميرة حبتين في اليوم ولا احس بتحسن الا على وجهي فقط حابة استفيد من المنافسة وجزاكم الله كل خير
عاجل الى ام حمودي→