السلام عليكم 0000000تبغى تزيدي وزنك مضمون ان شاء الله اشربي عصير زبيب على الريق كل يوم يعني تحطي الزبيب في كاسه مويه بالليل والصباح في ال
خلاط وكلي بعد كل وجبه(فطور غدا عشا) حبه خميره البيره وحبتين حبوب زيت سمك القد وحاولي تاكلي كتير وراح يزيد وزنك سته كيلو بشهر بأذن الله ولمن توصلي للوزن اللي تبغيه اتركيها وكلي كويس 00دعواتكم