مين تبدا معايا رجيم التمر واللبن من بكرا

هلا اختي انا معاك من بكرا انشالله
لاني اصلا كنت ناوية ابتدي بكرا رجيم اللبن والتمر مع اني مشتركة بقروب تاني
بس رح اشترك معاك واسجل يومياتي ونشجع بعض ماشي عسولة
طولي :149 سم
وزني :60 كيلو
وانشالله نوزن يوم الجمعة الجاية معاكي رورو
يلا ربي يوفقنا

أهلين أختي ,,
مو بس انتي مليتي كلنا ملينا من هالسمنه وأنا مليت وناويه أبتدي بكرى فقلت أصير معاك علشان نشجع بعض نكتب يومياتنا ونساعد بعض بكل وجبه ويكون لنا وقت معين ندخل فيه على النت علشان نتواجد مع بعض علشان مايقل حماسنا ,,
وش رايك ,,؟؟
بعد أنا وزني 78 :( وطولي 161 وأبي أنحف ومتحمسه بقوه وبكرى ببيتدي بإذن الله وان شاء الله بآخر الأسبوع بنزل من 2 الى 3 كيلو .. ان شاء الله ,,
أتمنى نساعد بعض ’’ أستناك ,,

اخيرا لقيت احد اهم شي الحماس رورو
اخاف اضعف قدام الاكل بسالك جربتيه قبل

هلا قصيمية وانا كمان مليت جسمي بعد الولادة فش الناس تنحف وانا اتخن الناس تسوي رجيمات وانا ابلع الناس تلبس ويطلع عدل وانا فيضانات
يارب نتحمس ولا نضعف
انا اشرب اعشاب مرامية واكليل جبل شمر مدري سنوت ونعناع وزنجبيل كل يوم شي وان شاء الله نتحمس

اختارو وقت ندخل فيه اذا الساعه 8 يناسبكم تمام

ايه قلبي اتذكره جربته من زمان وما يجوع بالعكس تحسين بالشبع
حتى اعرف وحدة ما شالله تبارك الله كل ما تسويه تنزل باسبوع 8 كيلو
اهم شي احنا ما نفكر بالاكل نفكر بالنتيجة الحلوة اللي رح نوصل لها بعد ما نوصل للرشاقة

الحمد لله لاقيت حد يشجعنى انا كنت ناويه هبدا فيه وكان نفسى حد يشجعنى انا طولى155 وزنى 59

طيب هو لازم رياضه معاه وهنزل كام كيلو تقريبا فى الاسبوع

صباح الورد والتمر واللبن خ
وانا كمان حشترك معاكم علما اني بديت اول ايام الرجيم اليوم الجمعه
وعدى اليوم على خير الحمد لله مافيه جووع
واذا جوعت اشرب مويا والهي نفسي باي شي
وكمان مع الرجيم امشي ساعه بس هروله مو مشي عادي
والحمد لله ماششي معايا اليوم الاول
وباقي لي 5 اياام في الرجيم لانهم يقولون لازم تريحي يوم علشا ن تكسري الرجيم
ورااحتي بتكون يوم الخميس لما يجي زوجي
يلا نحمس بعض
مافي جوع صدقووني
انا وزني 64 وطولي 159
وهدفي الاول 60 وبعدين 55 يارب اوصل
يلا يبنات نبغى اراده الاكل ماهو طااير عمرنا اللي يضيع