الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
تونسية
29-11-2022 - 11:04 pm
السلام عليكم
شنحوالكم صبايا
انا عندي كم يوم ابحث في المنتديات عن تجارب البنات في ريجيم الرز والزبادي
والحقيقة انه التجارب جدا مشجعة فمنهم من نزلت في 10 ايام الاولى 6 كيلو
وال10 ايام الثانين 4 كيلو
انا باذن الله راح ابتدي فيه من بكرة
الي ودها تجي تجرب معي نشجع بعض
كل يوم راح اكتب يومياتي و بعد كل 7 ايام راح احط وزني ان شاء الله
الرز لازم يكون مسلوق بدون لا زيت و لا سمن و لا حتى ملح
طبعا
ا
لفطور
زبادي او عصير برتقال او اي نوع من الفواكه
الغذاء
رز و زبادي
العشاء
رز و زبادي
و كل ما جعتي تقدري تاكلي رز او زبادي
اذا في مجال يمكن تسوي على الاقل ربع ساعة مشي او اي نوع من الرياضة اذا اكثر خير و نعمة
شنحوالكم صبايا
انا عندي كم يوم ابحث في المنتديات عن تجارب البنات في ريجيم الرز والزبادي
والحقيقة انه التجارب جدا مشجعة فمنهم من نزلت في 10 ايام الاولى 6 كيلو
وال10 ايام الثانين 4 كيلو
انا باذن الله راح ابتدي فيه من بكرة
الي ودها تجي تجرب معي نشجع بعض
كل يوم راح اكتب يومياتي و بعد كل 7 ايام راح احط وزني ان شاء الله
الرز لازم يكون مسلوق بدون لا زيت و لا سمن و لا حتى ملح
طبعا
ا
لفطور
زبادي او عصير برتقال او اي نوع من الفواكه
الغذاء
رز و زبادي
العشاء
رز و زبادي
و كل ما جعتي تقدري تاكلي رز او زبادي
اذا في مجال يمكن تسوي على الاقل ربع ساعة مشي او اي نوع من الرياضة اذا اكثر خير و نعمة
التعليقات (2)
شكله حلو بس عشان أنا بأشتغل صعب علي ما أفطر غير عصير
بس راح أجربه لمدة أسبوع إن شاء الله
تحياتي
بس راح أجربه لمدة أسبوع إن شاء الله
تحياتي
من تبدأ معي رجيم التمر واللبن→