الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أم سلاف15
23-05-2022 - 03:54 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
لكل فراشة حالمة بجسم نحيف جذااب متناسق انا حابة اعمل هذا الرجيم مين تشاركني
وبدون تخبيص وانا بصراحة ناقلته من النت لكن نفسي احد يشجعني ويكون يسوي نفس رجيمي ونتابع بعض يوميا وبدون تخبيص وبحماس
بس انا نزلت عليه 2 كيلو لاني كنت اخربط فيه احيان . . .
مااطول عليكم هذا الريجيم :
الفطور :
2 توست + 2 ملعقة مربى +3 اكواب كبيره مويه .
الغداء :
مكرونه مسلوقه او رز مسلوق او بطاطس مسلوق اي كميه تريدين + سلطة خضراء او خضار مسلوقه + 3 اكواب كبيره مويه
العشاء :
صنف واحد فاكهه اي كميه تريدين ولاحظوا يكون نوع واحد بس + 3 اكواب كبيره مويه
ملاحظه :
ممنوع البروتين الحيواني / ممنوع الوزن الا بعد نهاية الاسبوع / شرب اكبر كميه من الماء /
حاولوا تمارسون رياضه علشان نتايج احسن انا صراحه ماكنت اسوي رياضه .
على فكره الله يعينكم على دشة الحمام كثير وانتم بكرامه بسبب كثرة المويه بس هذا في الاول بعدين بتتعودين
وبكل امانه المويه فادتني كثير حتى لبشرتي والكل لاحظها
تحياتي للجميع
لكل فراشة حالمة بجسم نحيف جذااب متناسق انا حابة اعمل هذا الرجيم مين تشاركني
وبدون تخبيص وانا بصراحة ناقلته من النت لكن نفسي احد يشجعني ويكون يسوي نفس رجيمي ونتابع بعض يوميا وبدون تخبيص وبحماس
- حبيت اعطيكم ريجيم انا جربته واقولك نتايجه وهو ريجيم الماء.. هو ينزل باسبوع 5 كيلو
بس انا نزلت عليه 2 كيلو لاني كنت اخربط فيه احيان . . .
مااطول عليكم هذا الريجيم :
الفطور :
2 توست + 2 ملعقة مربى +3 اكواب كبيره مويه .
الغداء :
مكرونه مسلوقه او رز مسلوق او بطاطس مسلوق اي كميه تريدين + سلطة خضراء او خضار مسلوقه + 3 اكواب كبيره مويه
العشاء :
صنف واحد فاكهه اي كميه تريدين ولاحظوا يكون نوع واحد بس + 3 اكواب كبيره مويه
ملاحظه :
ممنوع البروتين الحيواني / ممنوع الوزن الا بعد نهاية الاسبوع / شرب اكبر كميه من الماء /
حاولوا تمارسون رياضه علشان نتايج احسن انا صراحه ماكنت اسوي رياضه .
على فكره الله يعينكم على دشة الحمام كثير وانتم بكرامه بسبب كثرة المويه بس هذا في الاول بعدين بتتعودين
وبكل امانه المويه فادتني كثير حتى لبشرتي والكل لاحظها
تحياتي للجميع
التعليقات (9)
والله دايتك اعجبني مره مره بس توني منزله موضوع عن الدايت الي بسويه عاد بشوف اذا احد تابعني واذا مااحد جيت هنا عندكم الله يوفقك وتنزلين بصحه وسلامه يارب
رجيمك مرة حلو
بس الأرز والمكرونة ممكن أحذفها واستغني عنها ؟؟؟
وهل إذا نزل وزنك ما عاد يرجع ؟؟
لأني توني مخلصة رجيم خاص للكرش نظامة كل ساعتين تأكلي شيء خفيف
وفي اليوم المفتوح فليتها
وتفاجأت برجوع وزني ؟؟؟
أنت مجربة الرجيم قبل كذا .... هل يرجع الوزن اللي نزلتية ولا لا؟؟؟؟
وحالياً انا اليوم بدأت برجيم ...التمر واللبن وبجربة 3-4 أيام إذا ما نزلت راح اتركة .. بنظم معاك والله ينحفنا على خير
بس الأرز والمكرونة ممكن أحذفها واستغني عنها ؟؟؟
وهل إذا نزل وزنك ما عاد يرجع ؟؟
لأني توني مخلصة رجيم خاص للكرش نظامة كل ساعتين تأكلي شيء خفيف
وفي اليوم المفتوح فليتها
وتفاجأت برجوع وزني ؟؟؟
أنت مجربة الرجيم قبل كذا .... هل يرجع الوزن اللي نزلتية ولا لا؟؟؟؟
وحالياً انا اليوم بدأت برجيم ...التمر واللبن وبجربة 3-4 أيام إذا ما نزلت راح اتركة .. بنظم معاك والله ينحفنا على خير
ميس هلا وسهلا فيك بعد بكرة ببداء فية لان بكرة عندي ضيوف وفيها حلا وكلام كثير حتى لو منعت نفسي عيب مااكل لوقطعة صغيرة وماحبيت اعتذرهم عشان هيك بداية من بعد بكرة يعني بكرة فيليها واخرالليل اشربي كوب اعشاب مثل شاي اخضر او كوب ماي دافيء مع عصر نصف ليمونة قبل النوم ويالله شدي حيلك ونبداء بداية عزيمة وتحدي
الدبلوماسية الله يوفقك في الدايت تبعك واذا مااحد شارك حياك الله بس ممنوع التخبيص وياهلا فيك
اصالة للامانة انا ماقد جربته وناقلته من النت لكن هو مجرب على كلام صاحبت الرجيم والله اعلم انتي ابحثي في النت وشوفي ايش يطلعلك بصراح انا ادور اللي يناسبني من الاكل اللي اكلة ومايكون مكلف وكل شوي اوصي لان انا في منطقة الله عالم قد ايش ينقصها من خدمات وحتى الاكل لكن ان شاء الله يجي نقل لزوجي وانا اقولك نصيحة اي رجيم تعملية وينقص وزنك غيري في طريقة تناولك الطعام حافظي على وزنك وحاولي تاكلي كل شيء لكن على قدر السعرات اللي تحافظلك على وزنك وانسي ايام المتن والاكل الكثير واعتبري نفسك وحدة ثانية طبعا بعد ماتنحفي هل الكلام وحدة ثانية تشبع بسرعة واكلها قليل وماتحب تكثر من الحلا والدهون والوجبات السريعة وبكذا اضمن لك انك مايرجع وزنك يزيد واذا حابة تشاركينا اهلا وسهلا بس نفس كلامي الاول بدون تخبيص وياهلا
خلطات لشد وتنحيف كل مناطق الجسم→