مين تشاركنى فى البرد ده دشتى او اتكينز

السلام عليكم بنات باختصار شديد انا من متبعات اتكينز او دشتى
وهو الوحيد اللى جسمى بينزل عليه بس المشكله مثل ما أنتو عارفين
بعد ما أنزل اغتر بجسمى وأخربط
وطبيعى باى دايت بعد اللخبطه بارجع تانى لانى مش بنزل الى الوزن المثالى
هالمره ما راح اترك الدايت ان شالله الا عند وزنى المثالى
واللى شجعنى انى على اتكينز من يوم الاحد فقط ونزل وزنى 3 كيلو و100 جرام
واليوم كسرت الدايت ومن بكره ان شالله بدايه قويه
اللى حابه تشاركنى تتفضل لان بهالبرد ما اقدر اسوى سعرات او كيميائى
لكن مع دشتى اكل باى وقت واى كميه
بصراحه الدايت الوحيد اللى بيريح نفسيتى
ياللا بنات هموا
اى استفسار تحت امركم
وده رابط عليه كل تفاصيل الدايت للى ما تعرفه
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=66013