الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Riyadh's beauty
02-02-2022 - 08:39 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت أنقل لكم تجربتي مع رجيم 12 يوم >>>مدري وش اسمه بالضبط بس مشوها
المهم هو الرجيم اللي تاكلين فيه ثلاث أيام ألبان وثلاث أيام فواكه وثلاث خضار وثلاث لحوم
ما شاء الله تبارك الله
نقصت أربع كيلو مع إني كان ودي أكثر بس ماكنت منتظمه على الرياضه
يوم امشي ويومين لأ
وبعد زوجي نزل أكثر مني بشوي مع انه ماكان يسوي ولا رياضة
هذي تجربتي حبيت تستفيدوا منها
أنا الحين ماشيه على نظام 600 سعرة ومره حلو يارب أوصل للوزن اللي أبيه قولوا امين وادعوا لي ربي يفرج همي وييسر لي أمري
حبيت أنقل لكم تجربتي مع رجيم 12 يوم >>>مدري وش اسمه بالضبط بس مشوها
المهم هو الرجيم اللي تاكلين فيه ثلاث أيام ألبان وثلاث أيام فواكه وثلاث خضار وثلاث لحوم
ما شاء الله تبارك الله
نقصت أربع كيلو مع إني كان ودي أكثر بس ماكنت منتظمه على الرياضه
يوم امشي ويومين لأ
وبعد زوجي نزل أكثر مني بشوي مع انه ماكان يسوي ولا رياضة
هذي تجربتي حبيت تستفيدوا منها
أنا الحين ماشيه على نظام 600 سعرة ومره حلو يارب أوصل للوزن اللي أبيه قولوا امين وادعوا لي ربي يفرج همي وييسر لي أمري
التعليقات (9)
انا بديته من اليوم
وكنت متأمله على ال12 كيلو
يارب لو 10 :>
مشكوره يالغلا
وكنت متأمله على ال12 كيلو
يارب لو 10 :>
مشكوره يالغلا
ماحب .. ذي الريجيمآت ... تساقط الشعر ! أحس
ويبي لها صبر
أهنيك ماشاء الله عليك .... على أرآآآدتك ..
الله ييسر امورك
ويبي لها صبر
أهنيك ماشاء الله عليك .... على أرآآآدتك ..
الله ييسر امورك
تسلمون حبيباتي أنا الحمد لله سويته صح حسيت انه طويل بس استانست لأن كرشتي راحت
وعلى فكرة أنا ماأصدق إن الرجيم ممكن ينزل أكثر من 7 كيلو حتى سبعه يمكن بس للي أوزانهم كبيره
وأنا أنصحكم برجيم السعرات والله رجيم خطير
وعلى فكرة أنا ماأصدق إن الرجيم ممكن ينزل أكثر من 7 كيلو حتى سبعه يمكن بس للي أوزانهم كبيره
وأنا أنصحكم برجيم السعرات والله رجيم خطير
شجggنه
أهلين حبيبتي أكيد ممكن تامرين أمر
الثلاث الأيام الأولى كنت أشرب لبن وأكل لبن زبادي بأي كمية وبصراحة أنا ماحبيت اللبن الزبادي اللي عندنا بأسترليا فكنت أكل العادي يعني مو قليل الدسم عاد هذا راجعلك
الثلاث اللي بعدها كانت أيام الفواكه كنت أكل هالأنواع (تفاح-حبحب-كيوي-انانس-خوخ) والعصيرات بعد الطبيعية مسموحة أنا كنت ماني حريصة نادر ماأشرب عصير برتقال
الثلاث التالية أيام الخضار كنت أكل تبولة-إيدام بالفرن خالي من الزيت-خضار مقلقلة على النار مع نقطة زيت زيتون(استخدم البخاخ)-ذرة مشوية على الطاوة وطبعا بدون زيت وأشوي جبها طماطم
طبعا بدون رز أو خبز وكنت مستغنية عن البطاطي
الثلاث أيام الأخيرة كان زوجي يسوي ستيك على الطاوة أو نجيب من ناندوز دجاج مشوي
وأكيد بتكون بدون خبز وأتوقع مسموح تاكلين خس بس أنا ماكنت أكل
ومره حسيت إني دايخة أكلت تمره
هو صح عذاب بس الاحساس بالرشاقة ممتع
أنا الحين أسوي 600 سعرة ومره حلو النظام وماهو متعب تاكلين اللي تبين بس بمعدل 600 سعرة في اليوم وتستغنين عن الحلويات والتسالي
بالتوفيق حبيبتي
أهلين حبيبتي أكيد ممكن تامرين أمر
الثلاث الأيام الأولى كنت أشرب لبن وأكل لبن زبادي بأي كمية وبصراحة أنا ماحبيت اللبن الزبادي اللي عندنا بأسترليا فكنت أكل العادي يعني مو قليل الدسم عاد هذا راجعلك
الثلاث اللي بعدها كانت أيام الفواكه كنت أكل هالأنواع (تفاح-حبحب-كيوي-انانس-خوخ) والعصيرات بعد الطبيعية مسموحة أنا كنت ماني حريصة نادر ماأشرب عصير برتقال
الثلاث التالية أيام الخضار كنت أكل تبولة-إيدام بالفرن خالي من الزيت-خضار مقلقلة على النار مع نقطة زيت زيتون(استخدم البخاخ)-ذرة مشوية على الطاوة وطبعا بدون زيت وأشوي جبها طماطم
طبعا بدون رز أو خبز وكنت مستغنية عن البطاطي
الثلاث أيام الأخيرة كان زوجي يسوي ستيك على الطاوة أو نجيب من ناندوز دجاج مشوي
وأكيد بتكون بدون خبز وأتوقع مسموح تاكلين خس بس أنا ماكنت أكل
ومره حسيت إني دايخة أكلت تمره
هو صح عذاب بس الاحساس بالرشاقة ممتع
أنا الحين أسوي 600 سعرة ومره حلو النظام وماهو متعب تاكلين اللي تبين بس بمعدل 600 سعرة في اليوم وتستغنين عن الحلويات والتسالي
بالتوفيق حبيبتي
أول طريقة لإشباع المعده بدوون طعام→
الله ييسير لك امرك يارب
انا كمان جربت الرجيم بس نزلت 2 كيلو وماكنت اسوي رياضة