نصحيتكم في وزن جسمي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مرحبا اخواتي العزيزات ربي يبارك فيكم يارب
وربي يحقق امانيكم ان شاء الله وتوصلوا للي تبونه كلكم
انا بقول لكم مشكلتي ،
انا وزني 48 و وطولي 158
متزوجة من سنه تقريبا قبل الزواج كان وزني 40 والحين متنت
زوجي يقول لي ابيج تضعفين شوي بس مابيج توصلين مثل اول قبل الزواج يعني
يبيني انزل تقريبا 4 كيلو او 3
عندي كرشة يعني من اكون وافقه ماتبين كلش بس من اقعد تبين ومقسمه
هل من نصائح عندكم لي ، وشلون انزل وشلون تروح كرشتي
ربي يسعدكم ، واعرف انكم مارح تقصرون معاي