نظاامي التخفيف بالصور

تكملة صور مشتريااتي للتخفيف
المربى اخذتهاا من قسم الدايت من سوبرمااركت جياان
المكرونه من قسم الدايت او الاختيار الصحي من بنده
تويستووس استخدمه لتزين السلطه

صور من وجباات الفطور

صور من وجباات الغدااء والعشااء

باستا الدجااج بطريقه صحيه لذيذه
شطيرة اللحم المشوي يم يمي
سلطه من ابتكااري روعه وصحيه
مكرونه بلحم والخضاار يم يمي بطريقه صحيه
طرق هذه الاطبااق نزلتها بقسم وجباات الدايت
ان شاء الله تستفيدوون من موضوعي
مشتريااتي ووجبااتي للتخفيف
سبحان الله وبحمده
سبحاان الله العظيم

وين الردود الحلووه

أهلا فيك حبيبه جون
مآشآء الله وش هالزين يخزي العين<<<أشجعك
أحلى تصفيق للشطورة..هذا اللي فعلا يبي رجيم ولا بلاش..
العزيمه تصنع المستحيل والاستمتاع مااراح يكون الا بجسم جميل وأكل صحي..
أصل يشعر الانسان براحه نفسيه وحتى لو أكل متأكد أنه ماراح يسمن لان الاكل صحي ولذيذ
ومن مشترواتك وطبخك أؤيدك وهذا مو بس لان بفتره رجيم بالعكس حلو يكون هذا نظام حياه ونخفف من الدهون ونعيش بسلام
تسلم الايادي وربي يحقق منآك ..وحابه اعرف كم نحفتي بالتخفيف لاني نآويه أبدأ ومن اليوم بعد
تحيآتي

شكراا رقه المشااعر
على الرد الحلو
اسعدني كثير
ام لي الان اسبووعين والحمد لله
توني اقيس وزني اليووم ان شاء الله من الاسبوع الجااي اتابع وزني كل اسبووع واعرف نقصه

ماشاء الله ذووق وترتيب يعطيك العافيه مره ثانيه عطين اذووق ههه..

مشكوره حبيبتي يسلمو على الموضوع وان شاء الله الكل يستفيد
انا كمان لي اسبوع ونص تخفيف
بس نخليه كل يوم جمعه اكل شي خاطري فيه مو معناته اخرب كل اللي بديته لالالا اخذ قطعه بسيطه من اي شي
خاطري فيه وبس وان شاء الله نوصل للهدف قريب يارب دعواتكم بنات