الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
17-05-2022 - 12:57 pm
اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد عصير الكيوى واناناس تناول الخضروات الطازجة
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس
العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
ونفس الموآآآآآآآآآآآآآآآل يتكرر لحد 5 شهور يعني اذا خلصت/ي السبع الايام الاولى ترجعي وتعيدي الريجيم من الاول .. يعني تاكلي من اليوم الاول للسابع وبعد هيك تعيدي نفس الموال لحد مايخف وزنك .. ودمتم بحفظ المولى ..<<< يآآآرب فهمتووني ..حسين الجسمي قبل
حسين الحسمي بعد
طبعا الموزوع منقول لعيونك مع اضافه الصور عشان اللي مايعرف الفنان حسين الجسمي
ولا انا نحيفه بس مأذيتني الكرشونه
التعليقات (9)
يسلمو ياقلبي ع الموضوع بس حسين الجسمي مصلح عمليه تعديل مسار ومستحيل ينحف برجيم بفتره قصيره يمكن صلح هالرجيم مع العمليه
مشكور ياقمر وهو سوي رجيم +عمليه
ويارب انحف بدون شر طفشت طول عمري مربع
ههه
ويارب انحف بدون شر طفشت طول عمري مربع
ههه
والله حلو الريجيم
بس مثل ماقالوا البنات اكيد مع العملية ها
تسلمي على النقل والصور
بس مثل ماقالوا البنات اكيد مع العملية ها
تسلمي على النقل والصور
مااتوقع يالبى قلوبكم ظروري يكون مسويه عمليه
لانه انا اعرف واحد قريب لي وكان كذا جسمه
وحاليا لانه كان يسوي مثل ها الجدول تقريبا نحف اكثر منه
بدون عمليه ولا شي
ومو بس هذا قريبي برضوا 2 من قريباتي كذا بدون عمليه ولا شي
بس الاهم انك ماتكثري اكل
لان حتى العمليه مع كثرة الاكل مراح تنفعك
وحياكم كلكم
لانه انا اعرف واحد قريب لي وكان كذا جسمه
وحاليا لانه كان يسوي مثل ها الجدول تقريبا نحف اكثر منه
بدون عمليه ولا شي
ومو بس هذا قريبي برضوا 2 من قريباتي كذا بدون عمليه ولا شي
بس الاهم انك ماتكثري اكل
لان حتى العمليه مع كثرة الاكل مراح تنفعك
وحياكم كلكم
من جربت اخصائية تغذيه بالرياض→
الله يقوي ارادتنا ونوصل ان شاء الله لاوزان المثاليه يارب