الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ورود المحبه ورود المحبه
نظام دايت نظام تخسيس برامج دايت نظام انقاص الوزن
19-06-2022 - 08:44 pm
السلام عليكم..
كيفكم ياحلوين؟؟ايش اخباركم؟؟
انا رحت للدكتور محمد الجزار اخصائي علاج السمنه والنحافه وراح اتعالج عندو مدة البرنامج 3شهور
وحابه احد يكون معايا ويشجعني فيه وراح اكون على تواصل يومي معاكم واي استفسار انا حاضره
النظام الغدائي من الدكتور عباره عن 6 برامج كل برنامج يتطبق لمدة اسبوعين وخلالها لازم تنقصي من 3 الى 4 كيلو
البرنامج الاول:
الافطار:
كوب شاي(حليب قليل الدسم)+2شابوره حب او ربع رغيف خبز+قطعة جبنه بيضاء قليلة الدسم
الغداء:
كوب ماب +سلطه خضراء(خس+خيار+فلفل رومي اخضر+طماطم)+قطعة لحم اوربع دجاجه مشويه او مسلوقه بدون جلد+برتقال او تفاحه
العشاء:
كوب ماء كبير+كوب زبادي قليل الدسم+2شابورة بر او ربع رغيف خبز+تفاحه
الاكل المسموح به بين الوجبات:
خس+خيار+جزر+عصير قريب فروت+شاي+قهوه+عصير ليمون+تفاح+برتقال+حليب+لبن قليل الدسم
الاكل الممنوع:
المكرونه+البطاطس+الارز+الكيك+الحلويات+التمر+العنب+ الموز+العسل+المكسرات+القشده+الزبده+الكريمه+ايس كريم+السمن البلدي
والادويه:
xenical orlisatهذا حبتين في اليوم وحده قبل الغداء ووحده قبل العشاء
zeroهذا السكر خاص بيالرجيم من الصيدليه
breatheصابونه تستخدم يوميا على المناطق الي فيها دهون مثل البطن والفخد لكن لا تستخدم للصدر ابدا
الادويه طبعا على حسب رغبتكم ادا تبغو تستعملو او لا
تحياتي لكم...
كيفكم ياحلوين؟؟ايش اخباركم؟؟
انا رحت للدكتور محمد الجزار اخصائي علاج السمنه والنحافه وراح اتعالج عندو مدة البرنامج 3شهور
وحابه احد يكون معايا ويشجعني فيه وراح اكون على تواصل يومي معاكم واي استفسار انا حاضره
النظام الغدائي من الدكتور عباره عن 6 برامج كل برنامج يتطبق لمدة اسبوعين وخلالها لازم تنقصي من 3 الى 4 كيلو
البرنامج الاول:
الافطار:
كوب شاي(حليب قليل الدسم)+2شابوره حب او ربع رغيف خبز+قطعة جبنه بيضاء قليلة الدسم
الغداء:
كوب ماب +سلطه خضراء(خس+خيار+فلفل رومي اخضر+طماطم)+قطعة لحم اوربع دجاجه مشويه او مسلوقه بدون جلد+برتقال او تفاحه
العشاء:
كوب ماء كبير+كوب زبادي قليل الدسم+2شابورة بر او ربع رغيف خبز+تفاحه
الاكل المسموح به بين الوجبات:
خس+خيار+جزر+عصير قريب فروت+شاي+قهوه+عصير ليمون+تفاح+برتقال+حليب+لبن قليل الدسم
الاكل الممنوع:
المكرونه+البطاطس+الارز+الكيك+الحلويات+التمر+العنب+ الموز+العسل+المكسرات+القشده+الزبده+الكريمه+ايس كريم+السمن البلدي
والادويه:
xenical orlisatهذا حبتين في اليوم وحده قبل الغداء ووحده قبل العشاء
zeroهذا السكر خاص بيالرجيم من الصيدليه
breatheصابونه تستخدم يوميا على المناطق الي فيها دهون مثل البطن والفخد لكن لا تستخدم للصدر ابدا
الادويه طبعا على حسب رغبتكم ادا تبغو تستعملو او لا
تحياتي لكم...
نظام دايت نظام تخسيس برامج دايت نظام انقاص الوزن
التعليقات (6)
فيه تجمع مسويته الأخت بقايا الله يسعدها
كنت بنضم معهم بس ربي ماكتب لي أسويه ومحمد الجزار معروف ماشاءالله
يمكن أسويه بداية شهر 2 مع أختي بقايا والمجموعه
وبالتووفيق حبيت أخبرك عشان تتحمسين معهم
كنت بنضم معهم بس ربي ماكتب لي أسويه ومحمد الجزار معروف ماشاءالله
يمكن أسويه بداية شهر 2 مع أختي بقايا والمجموعه
وبالتووفيق حبيت أخبرك عشان تتحمسين معهم
ممكن انظم معاكم بنوتات
انا وزني 63
وطولي 154
وابي يصير وزني 55
ان شاء الله
انا وزني 63
وطولي 154
وابي يصير وزني 55
ان شاء الله
هلا فيك جبرنييشرفني انضمامك لي في هدا النظام بس للاسف محد حب يشترك معايا فروحت اشتركت مع قروب انوثتنا احلى برشاقتنا فا ايشرايك تجي هناك ونكمل المشوار انا وانتي مع بعض ونتحمس معاهم
قروب جديد التسجيل مفتوح مافي شي مستحيل→
ياليت تنضمين معنا في قروب انوثتنا احلى برشاقتنا على نظام الدكتور محمد الجزار ياليت تشرفينا
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1491465/