الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
05-10-2022 - 11:01 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفأتكوون صبايا
نظامي
الفطور
1 او 2 توست نخاله وجبن قليل الدسم وشاي
او
حليب خالي الدسم او قليل و 5 تمرات
الغداء
6 ملاعق رز وشوي دجاج وسلطه او لبن
اوو
ملوخيه و 6 ملاعق رز مسلوق
اوو
ايدام دجاج وخضار وسلطه واحيانا ربع خبزه
المغرب 3 تمرات وقهوه
العشاء مافيه او اذا تغديت بدري اتعشاء زبادي او نسكافيه بحليب خالي الدسم وسكر دايت
وامشي عالسير اعلب شي 45دقيقه ونط حبل 100 نطه
ومأنزل بالاسبوع الا كيلوا ابي اعرف وش المشكله مع ان اغلب الرجيمات اكثرها اكل وماشاءالله اللي يجربونها ينحفون اكثر من كيلوا
للمعلوميه اكل حبوب منع الحمل وسمعت تبطئ نزول الوزن مادري صدق والا لأ
كيفأتكوون صبايا
نظامي
الفطور
1 او 2 توست نخاله وجبن قليل الدسم وشاي
او
حليب خالي الدسم او قليل و 5 تمرات
الغداء
6 ملاعق رز وشوي دجاج وسلطه او لبن
اوو
ملوخيه و 6 ملاعق رز مسلوق
اوو
ايدام دجاج وخضار وسلطه واحيانا ربع خبزه
المغرب 3 تمرات وقهوه
العشاء مافيه او اذا تغديت بدري اتعشاء زبادي او نسكافيه بحليب خالي الدسم وسكر دايت
وامشي عالسير اعلب شي 45دقيقه ونط حبل 100 نطه
ومأنزل بالاسبوع الا كيلوا ابي اعرف وش المشكله مع ان اغلب الرجيمات اكثرها اكل وماشاءالله اللي يجربونها ينحفون اكثر من كيلوا
للمعلوميه اكل حبوب منع الحمل وسمعت تبطئ نزول الوزن مادري صدق والا لأ
التعليقات (5)
يا قلبي نظامك مرة حلوو
صحيح الحبوب تبطئ نزول الوزن لكن ما تمنعه
الظاهر جسمك يقاوم التغيير الحاصل بنظامك الغذائي و نشاطك . صارت فيي من قبل و صارت مع الوالدة
بعد اسبوعين يبطل مقاومة و يبدأ النزول دفعة واحدة ان شاء الله
و الاجسام غير عن بعض . يعني مثلا اختي ما ينزل وزنها الا اذا سوت رياضة 3 ساعات
و ثانية ما ينزل وزنها الا بالرياضة العنيفة
و ثالثة بس تخفف اكل على طول وزنها ينزل
صاحبتي ما شاء الله رشيقة من يوم يومها . فترة قعدت تخبص الاكل زاد وزنها 6 كيلو
باسبوعين نزلتهم . ما شاء الله ما سوت شي اللهم تخفف اكل و تمشي في مكانها يمكن نص ساعة و انا عشان ال6 ينزلوا اقعد يمكن شهر و نص خ
اها
اي اكيد الاجسام تختلف عن بعض
انتي مثلي نزولك صعب بس يالله اهم شي انه ينزل
الاجسام تختلف اهم شي تفهمي جسمك و تمشي على اساسه
ا ا ا ا ا ا
صحيح الحبوب تبطئ نزول الوزن لكن ما تمنعه
الظاهر جسمك يقاوم التغيير الحاصل بنظامك الغذائي و نشاطك . صارت فيي من قبل و صارت مع الوالدة
بعد اسبوعين يبطل مقاومة و يبدأ النزول دفعة واحدة ان شاء الله
و الاجسام غير عن بعض . يعني مثلا اختي ما ينزل وزنها الا اذا سوت رياضة 3 ساعات
و ثانية ما ينزل وزنها الا بالرياضة العنيفة
و ثالثة بس تخفف اكل على طول وزنها ينزل
صاحبتي ما شاء الله رشيقة من يوم يومها . فترة قعدت تخبص الاكل زاد وزنها 6 كيلو
باسبوعين نزلتهم . ما شاء الله ما سوت شي اللهم تخفف اكل و تمشي في مكانها يمكن نص ساعة و انا عشان ال6 ينزلوا اقعد يمكن شهر و نص خ
اها
اي اكيد الاجسام تختلف عن بعض
انتي مثلي نزولك صعب بس يالله اهم شي انه ينزل
الاجسام تختلف اهم شي تفهمي جسمك و تمشي على اساسه
ا ا ا ا ا ا
بين ايديكم منتجات ادمارك الماليزيه الخياليه للصحه ورشاقة الجسم وحل جميع المشاكل
طيب كم طولك ووزنك
طيب ممتاز جدا نزولك كيلو حلو
ونظامك بعد حلوو أستمري
طيب ممتاز جدا نزولك كيلو حلو
ونظامك بعد حلوو أستمري
أنا نفس الشي وزني ماينزل بالأسبوع غير كيلوو او نص كيلو حتى لو عملت رجيم قاسي
محاولة→
صحيح الحبوب تبطئ نزول الوزن لكن ما تمنعه
الظاهر جسمك يقاوم التغيير الحاصل بنظامك الغذائي و نشاطك . صارت فيي من قبل و صارت مع الوالدة
بعد اسبوعين يبطل مقاومة و يبدأ النزول دفعة واحدة ان شاء الله
و الاجسام غير عن بعض . يعني مثلا اختي ما ينزل وزنها الا اذا سوت رياضة 3 ساعات
و ثانية ما ينزل وزنها الا بالرياضة العنيفة
و ثالثة بس تخفف اكل على طول وزنها ينزل
صاحبتي ما شاء الله رشيقة من يوم يومها . فترة قعدت تخبص الاكل زاد وزنها 6 كيلو
باسبوعين نزلتهم . ما شاء الله ما سوت شي اللهم تخفف اكل و تمشي في مكانها يمكن نص ساعة و انا عشان ال6 ينزلوا اقعد يمكن شهر و نص خ
الاجسام تختلف اهم شي تفهمي جسمك و تمشي على اساسه
موفقة