الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ريتال4
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
بنات نبي تجمع جديد ونبي همه قويه نحو الرشاقه الى جادة حياها لجسم رشيق خالى من الدهون
انا مابي رجيم وحوسه سوى تخفيف بالاكل ونص ساعه يوميا على اوربت تراك لشد الجسم مع مراعاة تكثير نسبة المياة لتخلص الجسم من السموم واكل يوميا زبادى منزوع الدسم طبعا بقولو ليش لانه اثبت دراسات بانه يسهل هضم الاكل ويقلل من نسبة الدهون خاصه لمنطقة البطن يعنى خصر انحف
الى حابه تشاركنى انا بديت لى 3ايام على اوربت تراك احرق كل يوم 10 كالورى يعنى مايعادل 7000سعره حراريه مع تقليل كميه الاكل يعنى ماحرم حالى بس ماشبع والافطار او العشاء زبادى منزوع الدسم يوميا
انا طوالى 156
ووزنى 58.5
الوزن المثالى 53
منه قريب
بنات ترى انا خبرى بالرياضه وعندى هوس بهالاشياء بالى حابه اساعدها بهالشي انا عالشوفه بس انا ماحب الدايت وهالاشياء لانه احس اخرتها تفريط وفيها حرمان وتملل وماراح نستمر عليها
انا مع التنظيم والتدقيق بنوعيه الاكل السليم والاقل سعرات والكميات المعتدله والطريقه السليمه لتغذيه
بنات انا البس مقاس 40 بناطيل ومقاس Lالماركات العالميه
نفسي البس s
مافي شي صعب
ولاتنسي ان الوزن الزايد له اضرار صحيه
حياكم هنا
وانا معكم كل يوم
الى تحب تشاركين حياها بس تحط لنا زونها وطولها والهدف المرجو واى استفسار ابشرو فيه
اهم شي على جهاز مانبي نحف بترهل انا عنى اوربت تراك مرة عجبنى لانه افضل جهاز حسيته يغير الجسم بشكل ملحوظ
وطولت قرقر عليكم بس ابي تفاعل ياحلوات
24-03-2022 - 01:19 am
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
بنات نبي تجمع جديد ونبي همه قويه نحو الرشاقه الى جادة حياها لجسم رشيق خالى من الدهون
وللابد
بنات انا عندى عزيمه قوية باذن الله ان اصل لهدفي وماراح اخلى الدهون تخرب مظهرى من هدفها وعزيمتها مثلي تجى نساعد بعض ونتائج ترضي العين وتبهر الكلانا مابي رجيم وحوسه سوى تخفيف بالاكل ونص ساعه يوميا على اوربت تراك لشد الجسم مع مراعاة تكثير نسبة المياة لتخلص الجسم من السموم واكل يوميا زبادى منزوع الدسم طبعا بقولو ليش لانه اثبت دراسات بانه يسهل هضم الاكل ويقلل من نسبة الدهون خاصه لمنطقة البطن يعنى خصر انحف
الى حابه تشاركنى انا بديت لى 3ايام على اوربت تراك احرق كل يوم 10 كالورى يعنى مايعادل 7000سعره حراريه مع تقليل كميه الاكل يعنى ماحرم حالى بس ماشبع والافطار او العشاء زبادى منزوع الدسم يوميا
انا طوالى 156
ووزنى 58.5
الوزن المثالى 53
منه قريب
بنات ترى انا خبرى بالرياضه وعندى هوس بهالاشياء بالى حابه اساعدها بهالشي انا عالشوفه بس انا ماحب الدايت وهالاشياء لانه احس اخرتها تفريط وفيها حرمان وتملل وماراح نستمر عليها
انا مع التنظيم والتدقيق بنوعيه الاكل السليم والاقل سعرات والكميات المعتدله والطريقه السليمه لتغذيه
بنات انا البس مقاس 40 بناطيل ومقاس Lالماركات العالميه
نفسي البس s
مافي شي صعب
ولاتنسي ان الوزن الزايد له اضرار صحيه
حياكم هنا
وانا معكم كل يوم
الى تحب تشاركين حياها بس تحط لنا زونها وطولها والهدف المرجو واى استفسار ابشرو فيه
اهم شي على جهاز مانبي نحف بترهل انا عنى اوربت تراك مرة عجبنى لانه افضل جهاز حسيته يغير الجسم بشكل ملحوظ
وطولت قرقر عليكم بس ابي تفاعل ياحلوات
التعليقات (8)
صباحك فل
مافيه تحطيم ولاشيء
بس انا ودي اشترك معك بس مشتركه في قروب ثاني
وبعدين ماشاء الله عليك وين وزنك وين وزني
يعني بتطلعين من هينا قبلي وانا بجلس سنه احوس هينا
بالتوفيق ياقلبي والله يعطيك ماتتمنين
مافيه تحطيم ولاشيء
بس انا ودي اشترك معك بس مشتركه في قروب ثاني
وبعدين ماشاء الله عليك وين وزنك وين وزني
يعني بتطلعين من هينا قبلي وانا بجلس سنه احوس هينا
بالتوفيق ياقلبي والله يعطيك ماتتمنين
فديت مرورك وكلامك اختى انا ماقلت بترك المنتدى ولاالرابط لو وصلت للوزن الاوك بالعكس ببقي معكم وابقي اساعدكم
وابقي احافظ عليه ممكن سنين مو سنه
ابيك معانا حياكى
اختى الحبيبه تعالى قولى لى كم وزنك وكم طولك وشنو الوزن المطلوب وانا وياك خط بخطين هنا رابطك وهناك قروبك ونورتى يالغاليه
وابقي احافظ عليه ممكن سنين مو سنه
ابيك معانا حياكى
اختى الحبيبه تعالى قولى لى كم وزنك وكم طولك وشنو الوزن المطلوب وانا وياك خط بخطين هنا رابطك وهناك قروبك ونورتى يالغاليه
يآآ أهل الرخآء والشده→