والله اني نحفت تعالي أقولك الطريقة

والله يا بنات انا ليا والدة تقريبا 8 شهور وبعد حملتي الثانية تخنت تقريبا خمسة كيلوا بعدين قررت اني انزل وزني بدون ما اتعب نفسي بالرجيم ودي الخرابيط طيب ايش سويت؟؟؟؟؟
1- اشتريت جهاز الأوربت راك تقريبا 380 ريال
2- أفطر نسكافية بسكر الدايت واسمه هيرمستاس بدون سعرات حرارية طيب
3- يجي وقت الغذاء قبل ما اتغدى اشرب كاسة موية أو كاسة ونصف ومن الأفضل كاستين بس انا ما اقدر
4- بعد الغذاء بساعة اشرب لبن أكتيفيا
5- أبدأ ريا ضتي على الأوربت راك مرره حلو وممتع نصف ساعة متواصلة قدام التلفزيون
6- أبدا بعد الساعة 6 ما احط شي في فمي يزيد الوزن الا اشرب قهوة عصير حتى لمن اروح عند ناس اخدمنهم واجاملهم بس ما اكلوا احطوا في الشنطه ههه
أخيرا انا والله يا بنات على دا الحال ليا اسبوعين ابغى من الجميع يشجعوني وانا اتشجعت أكثر لمن لقيت وزني صار من 65 إلى 62 والله مرره حلو صح والله 3 كيلوا في اسبوعيين يا بنات من جد اتمنى الجميع يساعدوني واساعدهم وشكرا