وداعا للسمنه وداعا للجراحات

الخطوه الاولى لإنهاء هذه المشكلة
الرجيم لايحتاج بذل الكثير من الجهد او ممارسة الرياضه الشاقة كما يقول بعض
الاطباء لكن يحتاج الى نظام غذائي بشرط واحد عدم الاكل بين الوجبات وزيادة الحركة عن ال
معتاد قليلا.
النظام الغذائي :
الممنوعات من الاكل خلال فترة الرجيم:
جميع المشروبات الغازيه_ جميع
http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مق...ا_للجراحات.htm