الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
*نجمة النيزك
07-11-2022 - 11:47 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات تكفون ساعدوني وزني وصل ال 1
ارجوكم وشلون اسوي رجيم وكيف اساعد نفسي لتخلص من هذا الوزن والدكتوره تقولي لازم تخففبن وزنك علشان تحملين ارجوككن الي عندها اي تجربه واكيده تقولها
والي تمر على الموضوع تدعي لي ااذا ماعندها اي معلومه
بنات اناسجلت بهالمنتدى علشان تساعدوني ساعد ددوني
بنات تكفون ساعدوني وزني وصل ال 1
ارجوكم وشلون اسوي رجيم وكيف اساعد نفسي لتخلص من هذا الوزن والدكتوره تقولي لازم تخففبن وزنك علشان تحملين ارجوككن الي عندها اي تجربه واكيده تقولها
والي تمر على الموضوع تدعي لي ااذا ماعندها اي معلومه
بنات اناسجلت بهالمنتدى علشان تساعدوني ساعد ددوني
التعليقات (8)
سلام
ادخلي كوكل والتزمي برجيم مناسب الج وشاركي بقروب حتة تتشجعين اكثر وكلهه كم شهر وانتي واصله للوزن المناسب بصحة وعافيه
ادخلي كوكل والتزمي برجيم مناسب الج وشاركي بقروب حتة تتشجعين اكثر وكلهه كم شهر وانتي واصله للوزن المناسب بصحة وعافيه
مشكورات يالاخوات الي مريتو على الموضوع وصراحه شجعتني نصائحكن وراح ابداء بتطبيقها
انا بدأت رجيم تخفيف الأكل وباقي اسبوع واكمل شهر عشان اقيس
شوفي اول يومين راح تكون صعبة وبعد كده لا عادي وعندي الخميس او الجمعة مفتوحة
ورجيمي حلو اكلي كلو يامشوي يامسلوق او عالنار بدوون ولا زيت
رز ماأكل ولامكرونة واذا اكلت كم ملعقة بس
ان شاء الله تنحفي
شوفي اول يومين راح تكون صعبة وبعد كده لا عادي وعندي الخميس او الجمعة مفتوحة
ورجيمي حلو اكلي كلو يامشوي يامسلوق او عالنار بدوون ولا زيت
رز ماأكل ولامكرونة واذا اكلت كم ملعقة بس
ان شاء الله تنحفي
ريم جدة1
مشكورة اختي وان شاء الله ربك يسر لنا ويثبتن وننحف جميعن يارب
مشكورة اختي وان شاء الله ربك يسر لنا ويثبتن وننحف جميعن يارب
انصحك تروحي لاخصائيه تغذيه تتابعي معاها احسن شي ..
والله ينحفك وينحفني بدون شر ..
والله ينحفك وينحفني بدون شر ..
اختي بالعزيمة كل شيء يهون
حاولي توضعي هدف قدام عينك وانك توصليله
والهدف والحمد لله موجود بنبينو صغير تفرحي بيه ويملى عليك حياتك وعلى شانه يهون كل صعب
حتى لو كانت الدهون لازم تكسريها وتقضي عليها بدل ما تقضي هي عليك و على حلمك
حبيبتي خففي اكلك لاقصى حد ممكن من دون ما تحرمي نفسك بس على خفيف
و حاولي انه يكون الغذاء الصحي هو نظام حياتك اللي جاية
دون التفكير في انه مدة وتروح وراح ترجعي لعاداتك السيئة في الاكل
انا عن نفسي بديت افكر بهذي الطريقة لانه الصحة تاج قبل كل شيء
الله ينحفنا على خير والله ينولك اللي تتمنيه ونفرح معاك
حاولي توضعي هدف قدام عينك وانك توصليله
والهدف والحمد لله موجود بنبينو صغير تفرحي بيه ويملى عليك حياتك وعلى شانه يهون كل صعب
حتى لو كانت الدهون لازم تكسريها وتقضي عليها بدل ما تقضي هي عليك و على حلمك
حبيبتي خففي اكلك لاقصى حد ممكن من دون ما تحرمي نفسك بس على خفيف
و حاولي انه يكون الغذاء الصحي هو نظام حياتك اللي جاية
دون التفكير في انه مدة وتروح وراح ترجعي لعاداتك السيئة في الاكل
انا عن نفسي بديت افكر بهذي الطريقة لانه الصحة تاج قبل كل شيء
الله ينحفنا على خير والله ينولك اللي تتمنيه ونفرح معاك
مشكلتي مع الميزان→
لاتشيلي هم ياعسل ولاسار في شي اسهل من تنزيل الوزن
بس انتي اتوكلي على رب العباد وخلي عندك عزيمة واراده قوية وان شالله بتنالين مبتغاكي
صلحي عاداتك الغذائئة الغلط اول شي
اشربي مويه لين تدوخي لانها السر في كل خير ان شالله وتغسل الجسم غسيل
وابدأي نظام غذائي صحيح ويناسب جسمك وحالتك..ولايكون شديد ولافيه حرمان
في عندك مثلا رجيم اللبن والتمر مره روعه وينزلك بالقليل 4-7كيلو بالاسبوع..وماله مخاطر عالجسم حمدلله بالعكس...
21تمره مقسمة على تلاته او اربعه وجبات..وتلاته كاسات لبن او حليب او 3علب لبن زبادي
غير انه ينحف اللبن بيخفف الكرش..
والرياضه مهمة كمان..لو نص ساعه مشي..او رقص او شغل بيت زبطي وضعك عاد
ااسفه عالاطاله
اتمنى اكون افدتك